
12
Lasaña de Berenjena con Boloñesa vegana
3
(13)
37 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cortamos una berenjena en láminas, la ponemos en una bandeja de horno, salpimemtamos y echamos un poquito de aceite por encima. La metemos al horno 20 minutos a 200º. Ir ojeando que depende del horno.
2
Mientras se hornea la berenjena, vamos haciendo la boloñesa.
3
En un procesador de alimentos o a mano picamos: 1/2 cebolla y 1 diente de ajo (opcional: yo añadí 1 zanahoria también picada y 4 champiñones laminados). Lavamos y escurrimos un bote pequeño de lentejas ya cocidas.
4
En una sartén con un poco de AOVE a fuego medio, añadimos las verduras picada y los champiñones. Cuando esté dorado, añadimos las lentejas y lo salteamos todo un par de minutos.
5
Ahora con la batidora batimos la verdura, los champiñones y las lentejas. Queda como un puré/ masa fina. Ahora la salpimentamos y le añadimos el comino, el orégano y lo removemos para que se mezcle bien.
6
Volvemos a poner la masa en la sartén a fuego medio y vamos removiendo. Cuando veamos que está empezando a tostarse le añadimos el tomate frito. Removemos hasta que se integren los ingredientes unos 3 minutos más.
7
Ya tenemos la boloñesa hecha! Ya se habrán hecho las berenjenas, así que las sacamos del horno y vamos a montar nuestra lasaña.
8
En una bandeja honda o un molde apto para horno vamos a ir poniendo capas: - Capa de láminas de berenjena - Capa de boloñesa - Capa de queso rallado - Capa de láminas de berenjena - Capa de boloñesa - Capa de láminas de berenjena - Capa de queso rallado (si cubre todo mejor, a mi no me quedaba más y por eso se ven las berenjenas)
9
Finalmente metemos nuestra lasaña al horno 10 minutos a 180º para que se funda el queso y si tenéis grill también para que se gratine por arriba.
10
Cortar y a gozar!
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Lentejas cocidas
200 gramos

Salsa de tomate
200 gramos

Berenjena
180 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso rallado light
100 gramos

Champiñón
80 gramos (aprox. 4 unidades)

Cebolla
70 gramos (aprox. ½ unidades)

Zanahoria
60 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Comino
8 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Orégano
8 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ajo
4 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimienta negra
4 gramos (aprox. ½ cucharaditas)

Sal
4 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Lentejas cocidas
200 gramos

Salsa de tomate
200 gramos

Berenjena
180 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso rallado light
100 gramos

Champiñón
80 gramos (aprox. 4 unidades)

Cebolla
70 gramos (aprox. ½ unidades)

Zanahoria
60 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Comino
8 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Orégano
8 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ajo
4 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimienta negra
4 gramos (aprox. ½ cucharaditas)

Sal
4 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
1
Cortamos una berenjena en láminas, la ponemos en una bandeja de horno, salpimemtamos y echamos un poquito de aceite por encima. La metemos al horno 20 minutos a 200º. Ir ojeando que depende del horno.
2
Mientras se hornea la berenjena, vamos haciendo la boloñesa.
3
En un procesador de alimentos o a mano picamos: 1/2 cebolla y 1 diente de ajo (opcional: yo añadí 1 zanahoria también picada y 4 champiñones laminados). Lavamos y escurrimos un bote pequeño de lentejas ya cocidas.
4
En una sartén con un poco de AOVE a fuego medio, añadimos las verduras picada y los champiñones. Cuando esté dorado, añadimos las lentejas y lo salteamos todo un par de minutos.
5
Ahora con la batidora batimos la verdura, los champiñones y las lentejas. Queda como un puré/ masa fina. Ahora la salpimentamos y le añadimos el comino, el orégano y lo removemos para que se mezcle bien.
6
Volvemos a poner la masa en la sartén a fuego medio y vamos removiendo. Cuando veamos que está empezando a tostarse le añadimos el tomate frito. Removemos hasta que se integren los ingredientes unos 3 minutos más.
7
Ya tenemos la boloñesa hecha! Ya se habrán hecho las berenjenas, así que las sacamos del horno y vamos a montar nuestra lasaña.
8
En una bandeja honda o un molde apto para horno vamos a ir poniendo capas: - Capa de láminas de berenjena - Capa de boloñesa - Capa de queso rallado - Capa de láminas de berenjena - Capa de boloñesa - Capa de láminas de berenjena - Capa de queso rallado (si cubre todo mejor, a mi no me quedaba más y por eso se ven las berenjenas)
9
Finalmente metemos nuestra lasaña al horno 10 minutos a 180º para que se funda el queso y si tenéis grill también para que se gratine por arriba.
10
Cortar y a gozar!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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