~CREPES DE ESPINACAS RELLENOS DE SALSA DE CHAMPIƑONES, ESPINACAS CON PASAS Y CACAHUETES Y QUESO DE CABRA~. šŸ„¬ šŸ„ šŸ„œ
whatsapp

32

whatsapp

32

~CREPES DE ESPINACAS RELLENOS DE SALSA DE CHAMPIƑONES, ESPINACAS CON PASAS Y CACAHUETES Y QUESO DE CABRA~. šŸ„¬ šŸ„ šŸ„œ

3

(33)

0 kcal

allohe7
allohe7

PreparaciĆ³n

1

MASA: 1. Lavamos y cocemos todas las espinacas. Reservamos unas pocas. 2. Trituramos el resto de espinacas con las claras de huevo. 3. Engrasamos una sartƩn antiadherente con AOVE. 4. Vamos vertiendo poco a poco la masa batida como si hiciƩsemos otro tipo de crepes.

2

PREPARACIƓN SALSA DE CHAMPIƑONES: I 1. En una sartĆ©n con AOVE pochamos cebolla picada. 2. AƱadimos los champiƱones laminados bien lavados y dejamos cocer. Reservamos unos pocos. 3. Se aƱade un chorrito de leche y se mantiene a fuego bajo hasta que reduzca. 4. Batimos.

3

PREPARACIƓN RELLENO: 1. Pochamos cebolla. 2. Se aƱaden las espinacas reservadas, pasas y cacahuetes. 3. Se deja cocer y por Ćŗltimo aƱadimos los champiƱones laminados que hemos reservado.

4

MONTARLOS: 1. Ponemos un crepƩ en una sartƩn. 2. Echamos la salsa de champiƱones. 3. Se echan las espinacas. 4. Se aƱade el Queso de Cabra en trocitos. 5. Se cierran enrollƔndolos sobre sƭ mismos. 6. Finalizamos con un poco de queso de Cabra.

Ingredientes
Pasos
CalorĆ­as

PreparaciĆ³n

1

MASA: 1. Lavamos y cocemos todas las espinacas. Reservamos unas pocas. 2. Trituramos el resto de espinacas con las claras de huevo. 3. Engrasamos una sartƩn antiadherente con AOVE. 4. Vamos vertiendo poco a poco la masa batida como si hiciƩsemos otro tipo de crepes.

2

PREPARACIƓN SALSA DE CHAMPIƑONES: I 1. En una sartĆ©n con AOVE pochamos cebolla picada. 2. AƱadimos los champiƱones laminados bien lavados y dejamos cocer. Reservamos unos pocos. 3. Se aƱade un chorrito de leche y se mantiene a fuego bajo hasta que reduzca. 4. Batimos.

3

PREPARACIƓN RELLENO: 1. Pochamos cebolla. 2. Se aƱaden las espinacas reservadas, pasas y cacahuetes. 3. Se deja cocer y por Ćŗltimo aƱadimos los champiƱones laminados que hemos reservado.

4

MONTARLOS: 1. Ponemos un crepƩ en una sartƩn. 2. Echamos la salsa de champiƱones. 3. Se echan las espinacas. 4. Se aƱade el Queso de Cabra en trocitos. 5. Se cierran enrollƔndolos sobre sƭ mismos. 6. Finalizamos con un poco de queso de Cabra.

CalorĆ­as

Por 100g

CalorĆ­as
Carbohidratos
Carbohidratos
ProteĆ­nas
ProteĆ­nas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
AzĆŗcares
AzĆŗcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas

Desbloquear informaciĆ³n nutricional

Hazte PLUS para ver la informaciĆ³n nutricional de las recetas, y desbloquear muchas mĆ”s funcionalidades PLUS.

InformaciĆ³n nutricional

Por 100g

CalorĆ­as

Por 100g

CalorĆ­as
Carbohidratos
Carbohidratos
ProteĆ­nas
ProteĆ­nas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
AzĆŗcares
AzĆŗcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas

Desbloquear informaciĆ³n nutricional

Hazte PLUS para ver la informaciĆ³n nutricional de las recetas, y desbloquear muchas mĆ”s funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Salsas

LƔcteos

Comidas

Verduras

Ā”Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo šŸŽÆ Ā”Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift