

21
cheesecake brownie baked oats
3
(22)
25 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
AVENA: ◾40g de avena molida ◾20g de proteína o más avena ◾125ml de bebida vegetal/leche ◾1 cdta de levadura en polvo ◾1cda de cacao puro ◾1 cda de endulzante ◾4 nueces mondadas ◾1/4 cdta bicarbonato de sodio ◾1cdta de vinagre de manzana RELLENO: ◾ 1 cda colmada/40g de yogur griego ◾1 cda/30g de queso crema ◾1 cda de cacao puro ◾Chorrito de vainilla y edulcorante al gusto TOPPINGS ◾Frambuesas y chocolate 85%
2
Mezclas los ingredientes de la avena, dejando como siempre el bicarbonato y el vinagre para el final. Cuando lo tengas todo bien mezclado echas el bicarbonato y encima el vinagre y lo dejas actuar unos segundos. Precalienta tu horno a 180°C o tu arifryer a 150°C Preparas el relleno mezclándolo bien y luego en un recipiente apto para horno echas casi toda la masa, reservando un poco. Echas el relleno en el medio de tu masa y tapas con la masa que habías reservado. Lo metes al horno unos 20/25mins a 180°C o en tu arifryer 15mins aprox a 150°C, los tiempos dependen según te guste más o menos hecho. Y a disfrutar 🤪

Ingredientes
1 ración
1 ración

Bebida de almendras
125 gramos (aprox. 1 vaso)

Frambuesa
50 gramos (aprox. 1 puñado)

Copos de avena
40 gramos

Yogur
40 gramos

Queso de untar
30 gramos

Cacao en polvo
20 gramos (aprox. 4 unidades)

Mezcla en polvo para la preparación de bebidas proteicas
20 gramos (aprox. 1 cazo)

Chocolate 85%
10 gramos

Estevia y eritritol
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Frutos secos
10 gramos

Levadura química en polvo
6 gramos (aprox. 1 unidad)

Vinagre de manzana
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Aroma de vainilla
3 gramos (aprox. 1 ración)

Bicarbonato de sodio
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Bebida de almendras
125 gramos (aprox. 1 vaso)

Frambuesa
50 gramos (aprox. 1 puñado)

Copos de avena
40 gramos

Yogur
40 gramos

Queso de untar
30 gramos

Cacao en polvo
20 gramos (aprox. 4 unidades)

Mezcla en polvo para la preparación de bebidas proteicas
20 gramos (aprox. 1 cazo)

Chocolate 85%
10 gramos

Estevia y eritritol
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Frutos secos
10 gramos

Levadura química en polvo
6 gramos (aprox. 1 unidad)

Vinagre de manzana
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Aroma de vainilla
3 gramos (aprox. 1 ración)

Bicarbonato de sodio
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
1
AVENA: ◾40g de avena molida ◾20g de proteína o más avena ◾125ml de bebida vegetal/leche ◾1 cdta de levadura en polvo ◾1cda de cacao puro ◾1 cda de endulzante ◾4 nueces mondadas ◾1/4 cdta bicarbonato de sodio ◾1cdta de vinagre de manzana RELLENO: ◾ 1 cda colmada/40g de yogur griego ◾1 cda/30g de queso crema ◾1 cda de cacao puro ◾Chorrito de vainilla y edulcorante al gusto TOPPINGS ◾Frambuesas y chocolate 85%
2
Mezclas los ingredientes de la avena, dejando como siempre el bicarbonato y el vinagre para el final. Cuando lo tengas todo bien mezclado echas el bicarbonato y encima el vinagre y lo dejas actuar unos segundos. Precalienta tu horno a 180°C o tu arifryer a 150°C Preparas el relleno mezclándolo bien y luego en un recipiente apto para horno echas casi toda la masa, reservando un poco. Echas el relleno en el medio de tu masa y tapas con la masa que habías reservado. Lo metes al horno unos 20/25mins a 180°C o en tu arifryer 15mins aprox a 150°C, los tiempos dependen según te guste más o menos hecho. Y a disfrutar 🤪

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Por 100g
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