Curry vegano de soja texturizada
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Curry vegano de soja texturizada

5

(7)

0 kcal

cristi_warrior

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Preparación de la receta

1

En primer lugar cortamos las verduras en trocitos pequeños y los llevamos a una sartén antiadherente con un poco de AOVE y dejamos que se hagan a fuego lento con una tapadera.

2

Mientras la verdura se va haciendo ponemos en remojo la soja texturizada y dejamos unos 15-20 minutos hasta que esté bien hidratada.

3

Añadimos un poco de sal a las verduras y removemos de vez en cuando para que no se nos pegue. Si hay mucha cantidad, poned un poco más fuerte el fuego vigilando.

4

Una vez tengamos la soja hidratada, la escurrimos bien par quitarle el exceso de agua y la llevamos a una sartén con un poco de AOVE y la doramos. Podéis poner un par de guindillas como he hecho yo para darle ese toque picantito.

5

Para este momento la verdura debería estar ya lista, así es que una vez dorada la soja la juntamos con la verdura, removemos y añadimos el curry y la leche de coco. Dejamos que se cocine unos 5 minutos a fuego suave y ya podemos emplatar.

6

Lo disponemos todo en un plato y kke ponemos de forma opcional un poco de cilantro fresco. Yo como no tenía en ese momento, he puesto seco. Y solo queda disfrutar 😋.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

En primer lugar cortamos las verduras en trocitos pequeños y los llevamos a una sartén antiadherente con un poco de AOVE y dejamos que se hagan a fuego lento con una tapadera.

2

Mientras la verdura se va haciendo ponemos en remojo la soja texturizada y dejamos unos 15-20 minutos hasta que esté bien hidratada.

3

Añadimos un poco de sal a las verduras y removemos de vez en cuando para que no se nos pegue. Si hay mucha cantidad, poned un poco más fuerte el fuego vigilando.

4

Una vez tengamos la soja hidratada, la escurrimos bien par quitarle el exceso de agua y la llevamos a una sartén con un poco de AOVE y la doramos. Podéis poner un par de guindillas como he hecho yo para darle ese toque picantito.

5

Para este momento la verdura debería estar ya lista, así es que una vez dorada la soja la juntamos con la verdura, removemos y añadimos el curry y la leche de coco. Dejamos que se cocine unos 5 minutos a fuego suave y ya podemos emplatar.

6

Lo disponemos todo en un plato y kke ponemos de forma opcional un poco de cilantro fresco. Yo como no tenía en ese momento, he puesto seco. Y solo queda disfrutar 😋.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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Calorías

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