

25
Arroz integral con tomate y espinacas
5
(27)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Primero añadimos un diente de ajo cortado a rodajas en una sartén con una cucharada de AOVE.
2
Seguidamente añadimos los dos tomates cortados a rodajas en la sartén.
3
Lo movemos un poco todo para que se mezcle y ponemos una tapadera encima de la sartén a fuego medio para que se vaya haciendo bien el tomate con el ajo.
4
Cuando tenemos el tomate y el ajo bien hecho, (en mi caso me gusta más bien liquido), añadimos un puñado de espinacas y lo vamos removiendo todo.
5
Cuando ya está todo bien añadimos el arroz integral en la sartén y lo volvemos a mover todo hasta que esté ya listo.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Tomate
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Arroz integral
117 gramos (aprox. 1 unidad)

Espinacas
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimentón picante
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
2 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Tomate
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Arroz integral
117 gramos (aprox. 1 unidad)

Espinacas
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimentón picante
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
2 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
1
Primero añadimos un diente de ajo cortado a rodajas en una sartén con una cucharada de AOVE.
2
Seguidamente añadimos los dos tomates cortados a rodajas en la sartén.
3
Lo movemos un poco todo para que se mezcle y ponemos una tapadera encima de la sartén a fuego medio para que se vaya haciendo bien el tomate con el ajo.
4
Cuando tenemos el tomate y el ajo bien hecho, (en mi caso me gusta más bien liquido), añadimos un puñado de espinacas y lo vamos removiendo todo.
5
Cuando ya está todo bien añadimos el arroz integral en la sartén y lo volvemos a mover todo hasta que esté ya listo.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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