7
Calabaza rellena 🎃
3
(8)
45 min
0 kcal
KarenR88
Preparación de la receta
1
Cortar la calabaza por la mitad y hornear de 30 a 45 minutos (dependiendo del horno, ir revisando)
2
Mientras se hace la calabaza echar en una sartén un chorrito de AOVE y el resto de ingredientes junto con una pizca de sal y especias al gusto (yo le puse pimentón y albahaca)
3
Cuando la calabaza esté hecha quitar el relleno, triturarlo y mezclarlo con los ingredientes hechos en la sartén
4
Por último volvemos a meter al horno o microondas con el queso por encima hasta que se gratine
5
¡Y listo! También podéis hacer la misma receta pero sin queso echándole unas aceitunas, quedará a modo de ensalada de calabaza
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Calabaza
1000 gramos (aprox. 2 paquetes)
Alubias blancas cocidas
200 gramos (aprox. ½ botes)
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Atún claro al natural
130 gramos (aprox. 2 latas)
Cebolla morada
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso mozzarella light
58 gramos (aprox. ½ unidades)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Calabaza
1000 gramos (aprox. 2 paquetes)
Alubias blancas cocidas
200 gramos (aprox. ½ botes)
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Atún claro al natural
130 gramos (aprox. 2 latas)
Cebolla morada
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso mozzarella light
58 gramos (aprox. ½ unidades)
1
Cortar la calabaza por la mitad y hornear de 30 a 45 minutos (dependiendo del horno, ir revisando)
2
Mientras se hace la calabaza echar en una sartén un chorrito de AOVE y el resto de ingredientes junto con una pizca de sal y especias al gusto (yo le puse pimentón y albahaca)
3
Cuando la calabaza esté hecha quitar el relleno, triturarlo y mezclarlo con los ingredientes hechos en la sartén
4
Por último volvemos a meter al horno o microondas con el queso por encima hasta que se gratine
5
¡Y listo! También podéis hacer la misma receta pero sin queso echándole unas aceitunas, quedará a modo de ensalada de calabaza
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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