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Cena rápida y fácil: tortilla de queso, sardinas en aceite y 🥗
3
(19)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Hola 🧑🍳 Últimamente estoy muy liada y tengo poco tiempo para pasar por aquí pero no quiero dejar de compartir opciones sencillas y rápidas precisamente para esos momentos. No hay excusas para no comer bien, aunque no tengamos tiempo siempre se puede hacer algo rápido, fácil y rico. Por ejemplo para una cena: 🍴una tortilla francesa con un poco de queso semicurado con hierbas aromáticas 🥗 para acompañar, unas hojas de lechuga, tomate y un par de sardinillas en aceite de oliva virgen extra. Para terminar, fruta 🍑 A comer! 😋 En Instagram @itamari71
Ingredientes
1 ración
1 ración

Sardinas en aceite de oliva
100 gramos

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Sardinas en aceite de oliva
100 gramos

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Hola 🧑🍳 Últimamente estoy muy liada y tengo poco tiempo para pasar por aquí pero no quiero dejar de compartir opciones sencillas y rápidas precisamente para esos momentos. No hay excusas para no comer bien, aunque no tengamos tiempo siempre se puede hacer algo rápido, fácil y rico. Por ejemplo para una cena: 🍴una tortilla francesa con un poco de queso semicurado con hierbas aromáticas 🥗 para acompañar, unas hojas de lechuga, tomate y un par de sardinillas en aceite de oliva virgen extra. Para terminar, fruta 🍑 A comer! 😋 En Instagram @itamari71
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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