

13
Pasta con salsa vegana de champiñones
4
(17)
37 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Lo primero de todo es poner el agua a hervir para poner luego la pasta integral con un poco de sal
2
Mientras el agua se va calentando corto las dos cebollas en juliana y la pongo en la sartén con un chorrito de aceite y sal para que sude. Una vez está dorada y un poco blandita, hecho una bandeja entera de champiñones laminados y lavados y espero a que se hagan del todo.
3
Una vez hechos, aparto un par de cucharadas en un plato, y con la leche de avena SIN AZÚCAR (puede ser cualquier otra leche, vegetal o no), la voy vertiendo en la sartén hasta que más o menos tape todo. Espero un par de minutos a que esté caliente y lo meto en el vaso de la batidora. Bato hasta que quede como una salsa y le hecho sal y pimienta al gusto.
4
Por otro lado pico el calabacín y medio pimiento rojo en trozos pequeños y los hago en la sartén hasta que quedan blanditos.
5
Finalmente junto la pasta con el calabacín y el pimiento, la salsa, y las dos cucharadas de champiñones y cebolla que habíamos apartado anteriormente. Una vez emplatado suelo echar un poco de pimienta por encima porque me parece que le da muy buen sabor.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Bebida vegetal
100 gramos (aprox. 1 vaso)

Champiñón
100 gramos

Macarrones integrales
50 gramos (aprox. 1 puñado)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Bebida vegetal
100 gramos (aprox. 1 vaso)

Champiñón
100 gramos

Macarrones integrales
50 gramos (aprox. 1 puñado)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Lo primero de todo es poner el agua a hervir para poner luego la pasta integral con un poco de sal
2
Mientras el agua se va calentando corto las dos cebollas en juliana y la pongo en la sartén con un chorrito de aceite y sal para que sude. Una vez está dorada y un poco blandita, hecho una bandeja entera de champiñones laminados y lavados y espero a que se hagan del todo.
3
Una vez hechos, aparto un par de cucharadas en un plato, y con la leche de avena SIN AZÚCAR (puede ser cualquier otra leche, vegetal o no), la voy vertiendo en la sartén hasta que más o menos tape todo. Espero un par de minutos a que esté caliente y lo meto en el vaso de la batidora. Bato hasta que quede como una salsa y le hecho sal y pimienta al gusto.
4
Por otro lado pico el calabacín y medio pimiento rojo en trozos pequeños y los hago en la sartén hasta que quedan blanditos.
5
Finalmente junto la pasta con el calabacín y el pimiento, la salsa, y las dos cucharadas de champiñones y cebolla que habíamos apartado anteriormente. Una vez emplatado suelo echar un poco de pimienta por encima porque me parece que le da muy buen sabor.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Grasas saturadas
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