

18
Quinoa con salsa de cítricos.
5
(20)
33 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Pica y saltea en una sartén con aove: 1 ajo, media cebolla, medio pimiento y cuando esté pochada añade 1 tomate en daditos, cocina unos minutos mientras sigues con el paso dos.
2
En una picadora pon 2 ajos, una rama generosa de perejil, el zumo de 1 limón y 1 naranja, unas hebras de azafrán, una pizca de sal, de pimienta, media cucharadita de cayena en polvo y tritura, reserva. Ya tenemos nuestra mezcla de cítricos.
3
Añade la quinoa a las verduras pochadas y saltea 3 minutos removiendo.
4
Agrega la mezcla de cítricos y medio vaso de agua. Cocina hasta que la quinoa esté en su punto vigilando el agua, unos 15 minutos, añade más agua si es necesario. Deja reposar unos 3 minutos antes de servir, con perejil fresco picado. Puede tomarse caliente, templada o incluso fría, como acompañamiento, ensalada, plato único...
Ingredientes
1 ración
1 ración

Naranja
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Agua del grifo
100 gramos (aprox. 1 vaso)

Cebolla dulce
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Limón
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Quinoa
50 gramos (aprox. 1 puñado)

Pimiento verde
20 gramos (aprox. 1 unidad)

Cayena
10 gramos (aprox. 1 unidad)

Ajo
9 gramos (aprox. 3 unidades)

Azafrán
5 gramos (aprox. 1 unidad)

Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Naranja
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Agua del grifo
100 gramos (aprox. 1 vaso)

Cebolla dulce
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Limón
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Quinoa
50 gramos (aprox. 1 puñado)

Pimiento verde
20 gramos (aprox. 1 unidad)

Cayena
10 gramos (aprox. 1 unidad)

Ajo
9 gramos (aprox. 3 unidades)

Azafrán
5 gramos (aprox. 1 unidad)

Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Pica y saltea en una sartén con aove: 1 ajo, media cebolla, medio pimiento y cuando esté pochada añade 1 tomate en daditos, cocina unos minutos mientras sigues con el paso dos.
2
En una picadora pon 2 ajos, una rama generosa de perejil, el zumo de 1 limón y 1 naranja, unas hebras de azafrán, una pizca de sal, de pimienta, media cucharadita de cayena en polvo y tritura, reserva. Ya tenemos nuestra mezcla de cítricos.
3
Añade la quinoa a las verduras pochadas y saltea 3 minutos removiendo.
4
Agrega la mezcla de cítricos y medio vaso de agua. Cocina hasta que la quinoa esté en su punto vigilando el agua, unos 15 minutos, añade más agua si es necesario. Deja reposar unos 3 minutos antes de servir, con perejil fresco picado. Puede tomarse caliente, templada o incluso fría, como acompañamiento, ensalada, plato único...
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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