10
Onigiri de atún mayo-wasabi y aguacate
5
(12)
30 min
0 kcal
Nicole_v
Preparación de la receta
1
Lavar el arroz hasta que el agua salga transparente.
2
Cocer el arroz según las instrucciones del paquete.
3
En un bol, combinar el arroz cocido, la salsa de soja y el vinagre de arroz.
4
Cortar el aguacate en rodajas y mezclar el atún en un bol con la mayonesa y el wasabi.
5
Moja tus manos y forma la mezcla de arroz en pequeñas bolas.
6
Hacer una hendidura en el centro de cada bola y rellenar con la mezcla de atún y el aguacate.
7
Servir inmediatamente o guardar en la nevera para más tarde.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Agua mineral natural
800 gramos (aprox. 4 vasos)
Arroz blanco
240 gramos (aprox. 2 vasos)
Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Atún en aceite de girasol
100 gramos (aprox. 2 latas)
Queso de untar
32 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Mayonesa light
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Vinagre de arroz
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Salsa de soja
10 gramos
Wasabi en polvo
NaN gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Agua mineral natural
800 gramos (aprox. 4 vasos)
Arroz blanco
240 gramos (aprox. 2 vasos)
Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Atún en aceite de girasol
100 gramos (aprox. 2 latas)
Queso de untar
32 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Mayonesa light
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Vinagre de arroz
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Salsa de soja
10 gramos
Wasabi en polvo
NaN gramos
1
Lavar el arroz hasta que el agua salga transparente.
2
Cocer el arroz según las instrucciones del paquete.
3
En un bol, combinar el arroz cocido, la salsa de soja y el vinagre de arroz.
4
Cortar el aguacate en rodajas y mezclar el atún en un bol con la mayonesa y el wasabi.
5
Moja tus manos y forma la mezcla de arroz en pequeñas bolas.
6
Hacer una hendidura en el centro de cada bola y rellenar con la mezcla de atún y el aguacate.
7
Servir inmediatamente o guardar en la nevera para más tarde.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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