

34
✨Momos ( empanadillas rellenas de verdura)✨
5
(36)
45 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Pelaremos los ajos, la cebolla y las zanahorias en trocitos pequeños, poner en una sartén un poquito de aceite de oliva y añadir el ajo, Cayena ( moler antes en el mortero)y el jengibre. Cuando esté doradito incorporar la cebolla y una pizca de sal para que “sude”, a continuación añadir la zanahoria y saltear unos 4 minutos. Después de esto añadiremos el repollo y saltearemos durante 10 minutos más, como opción si no te gusta que queden los trocitos muy grandes lo pasamos con la batidora un poco pero sin pasarnos para dejarle así su textura natural. A continuación incorporamos la salsa de soja, pimienta ( moler antes en un mortero) y sal al gusto, el relleno ya estaría listo
2
Para hacer los momos ( masa) verteremos en un recipiente la harina y el calentaremos el agua , lo vertemos en la harina y comenzamos a realizar la mezcla ( dejaremos reposar 20-30 minutos tapado con un trapo). Cuando esté haremos bolitas y le daremos forma para que esta quede redonda , en los bordes echamos un poquito de agua con las puntas de los dedos para qué estas sellen al cerrarlas. Las rellenamos con el relleno que hemos realizado antes y empezaremos a hacer pliegues de tal forma que queden selladas. Cogeremos una olla y papel de plata que tenga el tamaño para cubrir la parte superior de esta , haremos doble doblez con el papel de plata y lo pondremos encima de la olla, haremos pequeños agujeritos en el papel para que cuando rellenemos la olla de agua se realice bien la función del vapor , pondremos los momos encima del papel de plata y pondremos una tapa encima ( con cuidado de que los momos no se nos cuelen dentro de la olla porque se nos mojarían) (la salsa la subo en otra publicación )

Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Col repollo
500 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Harina integral de trigo
150 gramos

Agua mineral natural
130 gramos (aprox. 1 taza)

Cebolla
70 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
20 gramos (aprox. 4 cucharaditas)

Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Cayena
5 gramos (aprox. 1 unidad)

Jengibre
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Salsa de soja
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
2 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Col repollo
500 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Harina integral de trigo
150 gramos

Agua mineral natural
130 gramos (aprox. 1 taza)

Cebolla
70 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
20 gramos (aprox. 4 cucharaditas)

Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Cayena
5 gramos (aprox. 1 unidad)

Jengibre
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Salsa de soja
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
2 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
1
Pelaremos los ajos, la cebolla y las zanahorias en trocitos pequeños, poner en una sartén un poquito de aceite de oliva y añadir el ajo, Cayena ( moler antes en el mortero)y el jengibre. Cuando esté doradito incorporar la cebolla y una pizca de sal para que “sude”, a continuación añadir la zanahoria y saltear unos 4 minutos. Después de esto añadiremos el repollo y saltearemos durante 10 minutos más, como opción si no te gusta que queden los trocitos muy grandes lo pasamos con la batidora un poco pero sin pasarnos para dejarle así su textura natural. A continuación incorporamos la salsa de soja, pimienta ( moler antes en un mortero) y sal al gusto, el relleno ya estaría listo
2
Para hacer los momos ( masa) verteremos en un recipiente la harina y el calentaremos el agua , lo vertemos en la harina y comenzamos a realizar la mezcla ( dejaremos reposar 20-30 minutos tapado con un trapo). Cuando esté haremos bolitas y le daremos forma para que esta quede redonda , en los bordes echamos un poquito de agua con las puntas de los dedos para qué estas sellen al cerrarlas. Las rellenamos con el relleno que hemos realizado antes y empezaremos a hacer pliegues de tal forma que queden selladas. Cogeremos una olla y papel de plata que tenga el tamaño para cubrir la parte superior de esta , haremos doble doblez con el papel de plata y lo pondremos encima de la olla, haremos pequeños agujeritos en el papel para que cuando rellenemos la olla de agua se realice bien la función del vapor , pondremos los momos encima del papel de plata y pondremos una tapa encima ( con cuidado de que los momos no se nos cuelen dentro de la olla porque se nos mojarían) (la salsa la subo en otra publicación )

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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