28
Pan proteico de atún con relleno
4
(30)
7 min
0 kcal
KeJu13
Preparación de la receta
1
Escurrir el atún de la lata al máximo.
2
Batir en la batidora el atún y las claras de huevo.
3
Colocar en un tupper (que no sea demasiado ancho, para que no se quede muy plano) y meter al microondas durante 3 minutos a máxima potencia.
4
Dejar enfriar un poco, cortar por la mitad y pasarlo un poco por la sartén.
5
Rellenar con lo que se quiera. Yo he optado por queso mozzarella, tomate, lechuga y AOVE.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Escurrir el atún de la lata al máximo.
2
Batir en la batidora el atún y las claras de huevo.
3
Colocar en un tupper (que no sea demasiado ancho, para que no se quede muy plano) y meter al microondas durante 3 minutos a máxima potencia.
4
Dejar enfriar un poco, cortar por la mitad y pasarlo un poco por la sartén.
5
Rellenar con lo que se quiera. Yo he optado por queso mozzarella, tomate, lechuga y AOVE.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Calorías
Por 100g
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