17
Quinoa con brócoli y salsa de soja
3
(18)
20 min
0 kcal
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Preparación de la receta
1
Lavamos y troceamos el brócoli, mientras ponemos agua a hervir.
2
Ponemos a hervir el brócoli y la quinoa (por cada taza de quinoa, 2-3 de agua).
3
Por otra parte escalfaremos los huevos, 5 min en un cazo sumergido en agua o envueltos en papel film cerrado con una pinza.
4
Emplazamos: mitad del plato quinoa, mitad brócoli, un huevo para cada uno.
5
Añadimos un cuarto de aguacate en cada plato, unas nueces por encima y salsa de soja.
6
Consejo! Esta muy rico con semillas sésamo por encima. Y a disfrutar 😋
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Lavamos y troceamos el brócoli, mientras ponemos agua a hervir.
2
Ponemos a hervir el brócoli y la quinoa (por cada taza de quinoa, 2-3 de agua).
3
Por otra parte escalfaremos los huevos, 5 min en un cazo sumergido en agua o envueltos en papel film cerrado con una pinza.
4
Emplazamos: mitad del plato quinoa, mitad brócoli, un huevo para cada uno.
5
Añadimos un cuarto de aguacate en cada plato, unas nueces por encima y salsa de soja.
6
Consejo! Esta muy rico con semillas sésamo por encima. Y a disfrutar 😋
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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