

110
Tofu marinado
5
(115)
30 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cortar bien picaditos los pimientos

2
En un recipiente mezclar el tomate, la salsa de soja, los pimientos del piquillo cortados y las especias (⚠️podéis batirlo o dejarlo así)

3
Cortar el tofu: a tiras (para fingers), en cuadrados... e incorporar al recipiente. ⚠️Procurar que quede todo más o menos sumergido en la salsa. Dejar reposar en la nevera (yo lo suelo preparar por la mañana para cocinarlo a la hora de cenar=reposo de horas ⚠️¡cuanto más rato más sabor cogerá!)
4
VARIAS OPCIONES: 1. Colocar sobre papel de horno y tener 25-30’ a 200° (hasta que estén dorados) ➡️ tomarlos asi o calentar la salsa en la sartén y mezclar 2. Cocinar en la sartén junto a la salsa 3. Hacer fingers (1°pasar por huevo y 2°por cereales de espelta/copos de maíz triturados) y meter al horno (⚠️tengo otra receta en mi perfil llamada “fingers de tofu” donde explico mejor el proceso) + RESERVAR LA SALSA PARA DIPEAR

5
⚠️¿QUE SOBRA SALSA? Hacer pasta de lentejas + champis y pa’dentro😋

Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Cortar bien picaditos los pimientos

2
En un recipiente mezclar el tomate, la salsa de soja, los pimientos del piquillo cortados y las especias (⚠️podéis batirlo o dejarlo así)

3
Cortar el tofu: a tiras (para fingers), en cuadrados... e incorporar al recipiente. ⚠️Procurar que quede todo más o menos sumergido en la salsa. Dejar reposar en la nevera (yo lo suelo preparar por la mañana para cocinarlo a la hora de cenar=reposo de horas ⚠️¡cuanto más rato más sabor cogerá!)
4
VARIAS OPCIONES: 1. Colocar sobre papel de horno y tener 25-30’ a 200° (hasta que estén dorados) ➡️ tomarlos asi o calentar la salsa en la sartén y mezclar 2. Cocinar en la sartén junto a la salsa 3. Hacer fingers (1°pasar por huevo y 2°por cereales de espelta/copos de maíz triturados) y meter al horno (⚠️tengo otra receta en mi perfil llamada “fingers de tofu” donde explico mejor el proceso) + RESERVAR LA SALSA PARA DIPEAR

5
⚠️¿QUE SOBRA SALSA? Hacer pasta de lentejas + champis y pa’dentro😋

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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