5
Judías verdes con verduras, huevo, pollo y taquitos de jamón.
3
(6)
0 kcal
raque_rf
Preparación de la receta
1
Pica las judías y cuécelas hasta que estén blandas. Por otro lado, cuece dos huevos.
2
Pica todas las verduras menos los tomates. Sofríelas en una pota con aove. Añade una pizca de sal, y tapalas para que se hagan poco a poco.
3
Añade el pollo salpimentado y cuando esté casi hecho, añade el tomate picadito.
4
Pizca se sal y pimienta. Deja que se haga todo despacito sobre 10-15 minutos y añade los huevos duros picaditos.
5
Añade las judías previamente cocidas y los taquitos de jamón. Cocina a fuego bajo durante 5 minutos más.
6
A disfrutar!!! 🤤🤤🤤
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Judía verde
400 gramos
Tomate
300 gramos (aprox. 3 unidades)
Champiñón
160 gramos
Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo duro
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Jamón serrano
50 gramos
Cebolletas
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Judía verde
400 gramos
Tomate
300 gramos (aprox. 3 unidades)
Champiñón
160 gramos
Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo duro
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Jamón serrano
50 gramos
Cebolletas
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Pica las judías y cuécelas hasta que estén blandas. Por otro lado, cuece dos huevos.
2
Pica todas las verduras menos los tomates. Sofríelas en una pota con aove. Añade una pizca de sal, y tapalas para que se hagan poco a poco.
3
Añade el pollo salpimentado y cuando esté casi hecho, añade el tomate picadito.
4
Pizca se sal y pimienta. Deja que se haga todo despacito sobre 10-15 minutos y añade los huevos duros picaditos.
5
Añade las judías previamente cocidas y los taquitos de jamón. Cocina a fuego bajo durante 5 minutos más.
6
A disfrutar!!! 🤤🤤🤤
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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