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Poke bowl saludable
5
(133)
10 min
0 kcal
Preparación
1
Lavar y trocear las verduras.
2
Cocinar a la plancha la pechuga de pollo y salpimentar.
3
Cocinar las espinacas y reservar.
4
Saltear, si no se quiere fría, la legumbre.
5
En un cuenco, añadir todos los ingredientes: espinacas, el tomate cortado a dados, la legumbre y la cebolla.
6
Con una cuchara, espolvorear el requesón por encima.
7
Aliñar con aceite, vinagre y sal, y servir.
Ingredientes
1 ración
1 ración
![Espinacas](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000056.jpeg?alt=media&token=247225f5-f812-4b49-8d0e-24bbbdc56e72)
Espinacas
200 gramos
![Tomate](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000037.jpeg?alt=media&token=b586df99-385a-42eb-b9b5-cb4d7178494b)
Tomate
125 gramos
![Alubias blancas](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000312.jpeg?alt=media&token=c94f7890-fa95-449e-84f7-b7741f0e59d7)
Alubias blancas
75 gramos
![Garbanzos cocidos](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000423.jpeg?alt=media&token=30a105c8-9b02-4445-9365-89df3a31ba02)
Garbanzos cocidos
75 gramos
![Pechuga de pollo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000096.jpeg?alt=media&token=8bbdfbaa-4dc3-4676-8a68-2e77dfa7f818)
Pechuga de pollo
50 gramos
![Cebolla morada](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000557%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=8ab238a6-6ad2-42d0-95c3-74c7ffaae79d)
Cebolla morada
25 gramos
![Aceite de oliva virgen extra](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000385.jpeg?alt=media&token=1f2c424d-c000-49a2-91fb-850349429a2d)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 unidad)
![Requesón](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000570%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=17e616eb-75d1-4358-a003-f74da8da0252)
Requesón
15 gramos
![Vinagre de vino blanco](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000561%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=a955c645-4433-4fe7-9898-66707af1736f)
Vinagre de vino blanco
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
![Pimienta negra](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000429.jpeg?alt=media&token=518c4370-3d23-4162-bfbc-1d40dbf4ad70)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 unidad)
![Sal](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000432.jpeg?alt=media&token=9d79a994-2439-4379-a888-ddd41d759e47)
Sal
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
![Espinacas](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000056.jpeg?alt=media&token=247225f5-f812-4b49-8d0e-24bbbdc56e72)
Espinacas
200 gramos
![Tomate](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000037.jpeg?alt=media&token=b586df99-385a-42eb-b9b5-cb4d7178494b)
Tomate
125 gramos
![Alubias blancas](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000312.jpeg?alt=media&token=c94f7890-fa95-449e-84f7-b7741f0e59d7)
Alubias blancas
75 gramos
![Garbanzos cocidos](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000423.jpeg?alt=media&token=30a105c8-9b02-4445-9365-89df3a31ba02)
Garbanzos cocidos
75 gramos
![Pechuga de pollo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000096.jpeg?alt=media&token=8bbdfbaa-4dc3-4676-8a68-2e77dfa7f818)
Pechuga de pollo
50 gramos
![Cebolla morada](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000557%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=8ab238a6-6ad2-42d0-95c3-74c7ffaae79d)
Cebolla morada
25 gramos
![Aceite de oliva virgen extra](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000385.jpeg?alt=media&token=1f2c424d-c000-49a2-91fb-850349429a2d)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 unidad)
![Requesón](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000570%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=17e616eb-75d1-4358-a003-f74da8da0252)
Requesón
15 gramos
![Vinagre de vino blanco](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000561%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=a955c645-4433-4fe7-9898-66707af1736f)
Vinagre de vino blanco
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
![Pimienta negra](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000429.jpeg?alt=media&token=518c4370-3d23-4162-bfbc-1d40dbf4ad70)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 unidad)
![Sal](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000432.jpeg?alt=media&token=9d79a994-2439-4379-a888-ddd41d759e47)
Sal
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
Preparación
1
Lavar y trocear las verduras.
2
Cocinar a la plancha la pechuga de pollo y salpimentar.
3
Cocinar las espinacas y reservar.
4
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5
En un cuenco, añadir todos los ingredientes: espinacas, el tomate cortado a dados, la legumbre y la cebolla.
6
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