20
Ensalada verde 🥗
3
(21)
0 kcal
carlaarbo
Preparación de la receta
1
Añadir la lechuga en un bol.
2
Cortar todos los ingredientes y añadir por encima de la lechuga.
3
Puedes añadir por último todos los topings y al final añadir con sal y AOVE.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Mezclum de lechugas
200 gramos (aprox. 2 puñados)
Atún en aceite de oliva
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate cherry
50 gramos (aprox. 5 unidades)
Cacahuete natural
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Frutos secos
20 gramos (aprox. 4 unidades)
Uvas pasas
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Pipas de calabaza
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Rulo de cabra
20 gramos (aprox. 2 rodajas)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceitunas estilo chupadedos
12 gramos (aprox. 6 unidades)
Mix de semillas
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Mezclum de lechugas
200 gramos (aprox. 2 puñados)
Atún en aceite de oliva
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate cherry
50 gramos (aprox. 5 unidades)
Cacahuete natural
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Frutos secos
20 gramos (aprox. 4 unidades)
Uvas pasas
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Pipas de calabaza
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Rulo de cabra
20 gramos (aprox. 2 rodajas)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceitunas estilo chupadedos
12 gramos (aprox. 6 unidades)
Mix de semillas
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Añadir la lechuga en un bol.
2
Cortar todos los ingredientes y añadir por encima de la lechuga.
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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