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21
Fajitas de pollo y verduras
3
(22)
20 min
0 kcal
celia.cgm
Preparación
1
Cortar el pollo, el pimiento rojo y verde y la cebolla en tiras
2
Echar la cebolla y el pimiento en la sarten y dejar que se ponga blanda
3
Mientras las verduras se hacen, sazonar el pollo con pimienta, Tabasco y comino al gusto
4
Cuando las verduras estén blandas, echar el pollo en la sarten y dejar que se haga todo
5
Mientras se hace el pollo y las verduras, meter una bolsita de arroz congelado en el micro durante 4 minutos
6
Cortar lechuga y tomate
7
Una vez esté todo hecho preparar la fajita con queso, arroz, lechuga, tomate, la carne con las verduras y guacamole y A COMER!!
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Pechuga de pollo
300 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Arroz basmati precocido
167 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tabasco
100 gramos
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso havarti
40 gramos (aprox. 1 ración)
Guacamole
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Lechuga
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Tortitas de maíz
8 gramos (aprox. 1 unidad)
Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Pechuga de pollo
300 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Arroz basmati precocido
167 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tabasco
100 gramos
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso havarti
40 gramos (aprox. 1 ración)
Guacamole
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Lechuga
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Tortitas de maíz
8 gramos (aprox. 1 unidad)
Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Cortar el pollo, el pimiento rojo y verde y la cebolla en tiras
2
Echar la cebolla y el pimiento en la sarten y dejar que se ponga blanda
3
Mientras las verduras se hacen, sazonar el pollo con pimienta, Tabasco y comino al gusto
4
Cuando las verduras estén blandas, echar el pollo en la sarten y dejar que se haga todo
5
Mientras se hace el pollo y las verduras, meter una bolsita de arroz congelado en el micro durante 4 minutos
6
Cortar lechuga y tomate
7
Una vez esté todo hecho preparar la fajita con queso, arroz, lechuga, tomate, la carne con las verduras y guacamole y A COMER!!
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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