26
Porridge de trigo sarraceno
5
(29)
0 kcal
henariss
Preparación de la receta
1
Chafar el plátano hasta que quede como una pasta, añadir el cacahuete en polvo y los copos de trigo sarraceno. Mezclar bien.
2
Añadir la bebida vegetal poco a poco e ir mezclando. A mi me gusta que quede cremoso, pero si os queda seco se puede añadir después más bebida una vez cocinado. No hay problema.
3
Meter en el micro 1min primero. Dar vuelta cuando acabe y 30 sg después. Si te ha quedado muy seco es el momento de añadir más bebida, aunque no hace falta cocinarlo más.
4
Los copos de trigo sarraceno son más digestivos que los de avena por lo que se cocinan mucho antes.
5
Después añadir los toppings que quieras. Yo añado nueces, crema de cacahuete y fresa liofilizada. Pero puede ser lo que más te guste 😊
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Chafar el plátano hasta que quede como una pasta, añadir el cacahuete en polvo y los copos de trigo sarraceno. Mezclar bien.
2
Añadir la bebida vegetal poco a poco e ir mezclando. A mi me gusta que quede cremoso, pero si os queda seco se puede añadir después más bebida una vez cocinado. No hay problema.
3
Meter en el micro 1min primero. Dar vuelta cuando acabe y 30 sg después. Si te ha quedado muy seco es el momento de añadir más bebida, aunque no hace falta cocinarlo más.
4
Los copos de trigo sarraceno son más digestivos que los de avena por lo que se cocinan mucho antes.
5
Después añadir los toppings que quieras. Yo añado nueces, crema de cacahuete y fresa liofilizada. Pero puede ser lo que más te guste 😊
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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