9
Verduras con gambas y pollo.
3
(10)
0 kcal
claudiamr.9
Preparación de la receta
1
Pelamos y cortamos todas las verduras. Echamos un poco de aceite de oliva en la sartén y salteamos durante 2 minutos.
2
Añadimos la patata previamente cocida con unos ajos y una hoja de laurel durante 20 minutos. Y salteamos todo junto.
3
Por último, añadimos las gambas peladas y los trozos de pechuga de pollo que cortaremos en trozos como si hiciéramos fajitas.
4
Sazonar. Añadir pimienta negra y media cucharada de café de orégano. Saltear todo juntos y cuando esté el pollo y las gambas listas. Emplatamos.
5
Opcional: añadimos un huevo cocido por encima a trozos.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pechuga de pollo
50 gramos
Patata
4 gramos (aprox. 2 unidades)
Calabacín
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Cebolla
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Gambas peladas
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pechuga de pollo
50 gramos
Patata
4 gramos (aprox. 2 unidades)
Calabacín
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Cebolla
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Gambas peladas
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
Pelamos y cortamos todas las verduras. Echamos un poco de aceite de oliva en la sartén y salteamos durante 2 minutos.
2
Añadimos la patata previamente cocida con unos ajos y una hoja de laurel durante 20 minutos. Y salteamos todo junto.
3
Por último, añadimos las gambas peladas y los trozos de pechuga de pollo que cortaremos en trozos como si hiciéramos fajitas.
4
Sazonar. Añadir pimienta negra y media cucharada de café de orégano. Saltear todo juntos y cuando esté el pollo y las gambas listas. Emplatamos.
5
Opcional: añadimos un huevo cocido por encima a trozos.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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