

10
Tartar de arroz negro con calamares sobre verduras acompañando con Ali-oli y gambas al ajillo
3
(11)
70 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cortar la verdura ( pimientos, zanahorias , cebolla y tomate) en taquitos pequeños. Añadir en una sartén todo excepto el tomate con un chorro de aceite, salpimentar al gusto y dejar hacer a fuego medio durante media hora. Añadir el tomate y dejar unos 10 o 15 minutos más. Hasta que este hecho. ( antes de que termine de hacerse, se puede añadir un cortito de vino blanco y aporta muy buen sabor)
2
Poner un poco de aceite en otra sartén y añadir la sepia cortada en taquitos junto una Cayena , saltear durante unos minutos y añadir el Arroz. Saltear un par de minutos y añadir el doble de agua con la tinta de calamar que de arroz. Salar al gusto. Dejar hacer el arroz durante media hora a fuego medio. Añadir una hoja de laurel aporta mucho sabor.
3
En otra sartén echar un buen chorro de aceite y saltear los ajos cortados pequeños. Añadir las gambas cuidando los ajos empiecen a dorar y dejar hacer durante 5 o 10 minutos.
4
Para el Ali-oli: poner en un vaso para batidora: un diente de ajo, un huevo, sal, un chorro de limón, un pizca de pimentón y comenzar a batir mientras se añade el aceite. Batir hasta que empiece a esperar.
5
Montar en tarta. Si se tiene un molde redondo, añadir al fondo las verduras salteadas, sobre las verduras añadir el arroz negro y decorar con una cucharada de Ali-oli y unas gambas.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Arroz integral
180 gramos (aprox. 1 i ½ vasos)

Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Sepia
100 gramos

Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
40 gramos

Gambas congeladas peladas
30 gramos

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo
9 gramos (aprox. 3 unidades)

Tinta de sepia
4 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Arroz integral
180 gramos (aprox. 1 i ½ vasos)

Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Sepia
100 gramos

Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
40 gramos

Gambas congeladas peladas
30 gramos

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo
9 gramos (aprox. 3 unidades)

Tinta de sepia
4 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Cortar la verdura ( pimientos, zanahorias , cebolla y tomate) en taquitos pequeños. Añadir en una sartén todo excepto el tomate con un chorro de aceite, salpimentar al gusto y dejar hacer a fuego medio durante media hora. Añadir el tomate y dejar unos 10 o 15 minutos más. Hasta que este hecho. ( antes de que termine de hacerse, se puede añadir un cortito de vino blanco y aporta muy buen sabor)
2
Poner un poco de aceite en otra sartén y añadir la sepia cortada en taquitos junto una Cayena , saltear durante unos minutos y añadir el Arroz. Saltear un par de minutos y añadir el doble de agua con la tinta de calamar que de arroz. Salar al gusto. Dejar hacer el arroz durante media hora a fuego medio. Añadir una hoja de laurel aporta mucho sabor.
3
En otra sartén echar un buen chorro de aceite y saltear los ajos cortados pequeños. Añadir las gambas cuidando los ajos empiecen a dorar y dejar hacer durante 5 o 10 minutos.
4
Para el Ali-oli: poner en un vaso para batidora: un diente de ajo, un huevo, sal, un chorro de limón, un pizca de pimentón y comenzar a batir mientras se añade el aceite. Batir hasta que empiece a esperar.
5
Montar en tarta. Si se tiene un molde redondo, añadir al fondo las verduras salteadas, sobre las verduras añadir el arroz negro y decorar con una cucharada de Ali-oli y unas gambas.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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