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15
Lentejas
3
(16)
0 kcal
Estherceav
Preparación
1
Añadimos a la olla dos/tres cucharadas de aceite y los ajos para que se doren.
2
Añadimos la verdura en trozos grandes Oda luego triturarlo
3
Rehogamos toda l verdura, añadimos las lentejas y seguimos removiendo, junto con sal, pimentón y un poco de comino. Añadimos las Acelgas (a ojo).
4
Tras 5 minutos aprox removiendo añadimos agua para que cubra las lentejas
5
Tamos la olla. Cuando las lentejas estén blandas añadimos la patata y volvemos a cerrar. Si queremos en ese momento también añadimos chorizo. Dejamos unos 5 minutos más hasta que la patata esté hecha.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Lenteja
250 gramos
Acelga
20 gramos
Patata
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Chorizo
8 gramos (aprox. 2 piezas)
Cebolla
8 gramos (aprox. ½ unidades)
Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Pimiento verde
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimientos del piquillo
2 gramos (aprox. 1 unidad)
Comino
1 gramo (aprox. ½ cucharadas)
Pimenton rojo de la vera
1 gramo (aprox. ½ cucharadas)
Laurel
0 gramos (aprox. 1 hoja)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Lenteja
250 gramos
Acelga
20 gramos
Patata
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Chorizo
8 gramos (aprox. 2 piezas)
Cebolla
8 gramos (aprox. ½ unidades)
Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Pimiento verde
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimientos del piquillo
2 gramos (aprox. 1 unidad)
Comino
1 gramo (aprox. ½ cucharadas)
Pimenton rojo de la vera
1 gramo (aprox. ½ cucharadas)
Laurel
0 gramos (aprox. 1 hoja)
Preparación
1
Añadimos a la olla dos/tres cucharadas de aceite y los ajos para que se doren.
2
Añadimos la verdura en trozos grandes Oda luego triturarlo
3
Rehogamos toda l verdura, añadimos las lentejas y seguimos removiendo, junto con sal, pimentón y un poco de comino. Añadimos las Acelgas (a ojo).
4
Tras 5 minutos aprox removiendo añadimos agua para que cubra las lentejas
5
Tamos la olla. Cuando las lentejas estén blandas añadimos la patata y volvemos a cerrar. Si queremos en ese momento también añadimos chorizo. Dejamos unos 5 minutos más hasta que la patata esté hecha.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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