53
Quiche con base de fajita 馃尞sin gluten
5
(68)
0 kcal
caisy
Preparaci贸n de la receta
1
Pochar la cebolla con el ajo, guindilla, zanahoria y la hoja de laurel.
2
Cuando est茅 bien pochado a帽adir los champi帽ones y unos ramitos de br贸coli hecho al vapor. Saltear un poco y a帽adir el salm贸n.
3
Poner las tortillas en un molde para el horno.
4
Poner el sofrito encima.
5
Batir el huevo con la nata y las especias y verter encima de las verduras
6
Rallar el queso emmental y poner por encima.
7
Meter en el horno a 180掳 1/2 hora m谩s o menos ( yo lo hice en el horno de le帽a con la puerta entreabierta 馃槄馃槄)
8
Y cuando enfr铆e un poco a disfrutar, queda delicioso!! 馃槏馃槏馃い馃い馃い
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Nata para montar
200 gramos
Cebolla morada
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Setas en conserva
100 gramos
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Tortillas sin gluten
60 gramos (aprox. 2 unidades)
Salm贸n
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Br贸coli
47 gramos (aprox. 1 pu帽ado)
Queso emmental
30 gramos
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Cayena
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Hierbas provenzales
1 gramo
Laurel
1 gramo (aprox. 1 hoja)
Pimienta negra
1 gramo
Ingredientes
Pasos
Calor铆as
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Nata para montar
200 gramos
Cebolla morada
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Setas en conserva
100 gramos
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Tortillas sin gluten
60 gramos (aprox. 2 unidades)
Salm贸n
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Br贸coli
47 gramos (aprox. 1 pu帽ado)
Queso emmental
30 gramos
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Cayena
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Hierbas provenzales
1 gramo
Laurel
1 gramo (aprox. 1 hoja)
Pimienta negra
1 gramo
1
Pochar la cebolla con el ajo, guindilla, zanahoria y la hoja de laurel.
2
Cuando est茅 bien pochado a帽adir los champi帽ones y unos ramitos de br贸coli hecho al vapor. Saltear un poco y a帽adir el salm贸n.
3
Poner las tortillas en un molde para el horno.
4
Poner el sofrito encima.
5
Batir el huevo con la nata y las especias y verter encima de las verduras
6
Rallar el queso emmental y poner por encima.
7
Meter en el horno a 180掳 1/2 hora m谩s o menos ( yo lo hice en el horno de le帽a con la puerta entreabierta 馃槄馃槄)
8
Y cuando enfr铆e un poco a disfrutar, queda delicioso!! 馃槏馃槏馃い馃い馃い
Calor铆as
Por 100g
Calor铆as
Carbohidratos
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Prote铆nas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Az煤cares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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