

51
Ensalada caliente de salmón ahumado, nectarina y lentejas
3
(52)
20 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Boil the lentils in salted water for about 15 minutes. Drain when they are cooked.
2
Destone the nectarine and cut it into wedges. Slice the courgette into half-moons. Chop the mint leaves.
3
Heat a frying pan with olive oil and add the zucchini, cook for about 3 min. Then add the nectarine and cook for another 2 min.
4
Remove the skin from the salmon and flake it into the pan, cook for 2 more minutes. Mixed with lentils and mint. Season with balsamic Modena vinegar, salt and pepper.
5
Scatter the walnuts on top and enjoy!!
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Salmón ahumado
250 gramos (aprox. 2 filetes)

Calabacín
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Nectarina
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Mezclum de lechugas
60 gramos (aprox. 1 ración)

Lenteja
40 gramos (aprox. 1 ración)

Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 unidades)

Nuez
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Menta
10 gramos (aprox. 1 puñado)

Vinagre de módena
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Salmón ahumado
250 gramos (aprox. 2 filetes)

Calabacín
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Nectarina
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Mezclum de lechugas
60 gramos (aprox. 1 ración)

Lenteja
40 gramos (aprox. 1 ración)

Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 unidades)

Nuez
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Menta
10 gramos (aprox. 1 puñado)

Vinagre de módena
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Boil the lentils in salted water for about 15 minutes. Drain when they are cooked.
2
Destone the nectarine and cut it into wedges. Slice the courgette into half-moons. Chop the mint leaves.
3
Heat a frying pan with olive oil and add the zucchini, cook for about 3 min. Then add the nectarine and cook for another 2 min.
4
Remove the skin from the salmon and flake it into the pan, cook for 2 more minutes. Mixed with lentils and mint. Season with balsamic Modena vinegar, salt and pepper.
5
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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