15
Pollo rebozado con salsa de tomate
3
(16)
35 min
0 kcal
Elie3
Preparación de la receta
1
Preparar la salsa Trocear la cebolla y ponerla a pochar con un poco de aceite virgen extra y una pizca de sal. Después añadir las setas troceadas y por ultimo el tomate , dejar al chup chup y reservar.
2
Preparar el rebozado. Triturar los copos de avena. Batin una yema de huevo en un plato Meter la pechuga en el huevo, luego en la avena y dejar reposar 15 min.
3
Batir un huevo y meter las pechugas en el y despues pasar por las semillas y al horno 20 minutos a 200°. A los 10 minutos darle la vuelta y mojar las pechugas con un poco de aceite para que esten mas jugosasy
4
Añadir la salsa al gusto. La restante dejaren un tupper para utilizar con cualquier otro plato
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Preparar la salsa Trocear la cebolla y ponerla a pochar con un poco de aceite virgen extra y una pizca de sal. Después añadir las setas troceadas y por ultimo el tomate , dejar al chup chup y reservar.
2
Preparar el rebozado. Triturar los copos de avena. Batin una yema de huevo en un plato Meter la pechuga en el huevo, luego en la avena y dejar reposar 15 min.
3
Batir un huevo y meter las pechugas en el y despues pasar por las semillas y al horno 20 minutos a 200°. A los 10 minutos darle la vuelta y mojar las pechugas con un poco de aceite para que esten mas jugosasy
4
Añadir la salsa al gusto. La restante dejaren un tupper para utilizar con cualquier otro plato
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Etiquetas
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