12
Pizza marinera de brócoli
3
(13)
40 min
0 kcal
eidder4
Preparación de la receta
1
Precalentar el horno a 200°. Picar el brócoli con la picadora y mezclar con los dos huevos. Hechar una cucharada de queso rallado en la masa también.
2
En una bandeja del horno hechar la mezcla y hacer la forma de la pizza. Meter al horno la base de la pizza y deja cocinar en el horno durante 15 minutos.
3
Sacar del horno la base y poner por encima los toppings. Meter al horno otra vez por 10 minutos.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Brócoli
300 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Atún claro al natural
65 gramos (aprox. 1 lata)
Tomate triturado
40 gramos (aprox. 5 cucharaditas)
Queso mozzarella rallado
30 gramos
Cebolla
25 gramos (aprox. ½ unidades)
Tomate
25 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceitunas verdes
15 gramos (aprox. 5 unidades)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Brócoli
300 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Atún claro al natural
65 gramos (aprox. 1 lata)
Tomate triturado
40 gramos (aprox. 5 cucharaditas)
Queso mozzarella rallado
30 gramos
Cebolla
25 gramos (aprox. ½ unidades)
Tomate
25 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceitunas verdes
15 gramos (aprox. 5 unidades)
1
Precalentar el horno a 200°. Picar el brócoli con la picadora y mezclar con los dos huevos. Hechar una cucharada de queso rallado en la masa también.
2
En una bandeja del horno hechar la mezcla y hacer la forma de la pizza. Meter al horno la base de la pizza y deja cocinar en el horno durante 15 minutos.
3
Sacar del horno la base y poner por encima los toppings. Meter al horno otra vez por 10 minutos.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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