

8
Emblanco de pescado en termomix
3
(9)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Poner el tomate, el pimiento y la cebolla en el vaso y trocear 3 segundos a velocidad 4
2
Partir las patatas en rodajas y ponerlas en el cestillo de la termomix. Añadir el agua, el aceite y la sal.
3
Programar 20 minutos, temperatura varoma , velocidad 1
4
Mientras, en el varoma, poner los trozos de merluza con un poco de aceite de oliva por encima y cuando termine el tiempo programado poner el varoma con el pescado en la termomix y programar 10 minutos, temperatura varoma, velocidad 1
5
Comprobar que las patatas estan tiernas y la merluza hecha. Pasar las patatas a un bol y poner la merluza encima.
6
A las verduras y el caldo de la termomix añadirle el zumo de medio limón y triturar durante unos 20 segundos a velocidad 8-10 y ponerlo en las patatas y la merluza
7
Listo para comer
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Agua del grifo
600 gramos (aprox. 3 vasos)

Patata
600 gramos (aprox. 3 unidades)

Merluza
400 gramos (aprox. 2 piezas)

Tomate
180 gramos (aprox. 1 unidad)

Limón
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Pimiento verde
45 gramos (aprox. 1 unidad)

Sal
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Agua del grifo
600 gramos (aprox. 3 vasos)

Patata
600 gramos (aprox. 3 unidades)

Merluza
400 gramos (aprox. 2 piezas)

Tomate
180 gramos (aprox. 1 unidad)

Limón
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Pimiento verde
45 gramos (aprox. 1 unidad)

Sal
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)
1
Poner el tomate, el pimiento y la cebolla en el vaso y trocear 3 segundos a velocidad 4
2
Partir las patatas en rodajas y ponerlas en el cestillo de la termomix. Añadir el agua, el aceite y la sal.
3
Programar 20 minutos, temperatura varoma , velocidad 1
4
Mientras, en el varoma, poner los trozos de merluza con un poco de aceite de oliva por encima y cuando termine el tiempo programado poner el varoma con el pescado en la termomix y programar 10 minutos, temperatura varoma, velocidad 1
5
Comprobar que las patatas estan tiernas y la merluza hecha. Pasar las patatas a un bol y poner la merluza encima.
6
A las verduras y el caldo de la termomix añadirle el zumo de medio limón y triturar durante unos 20 segundos a velocidad 8-10 y ponerlo en las patatas y la merluza
7
Listo para comer
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
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Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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