Emblanco de pescado en termomix
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Emblanco de pescado en termomix

3

(9)

0 kcal

coalri

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Preparación de la receta

1

Poner el tomate, el pimiento y la cebolla en el vaso y trocear 3 segundos a velocidad 4

2

Partir las patatas en rodajas y ponerlas en el cestillo de la termomix. Añadir el agua, el aceite y la sal.

3

Programar 20 minutos, temperatura varoma , velocidad 1

4

Mientras, en el varoma, poner los trozos de merluza con un poco de aceite de oliva por encima y cuando termine el tiempo programado poner el varoma con el pescado en la termomix y programar 10 minutos, temperatura varoma, velocidad 1

5

Comprobar que las patatas estan tiernas y la merluza hecha. Pasar las patatas a un bol y poner la merluza encima.

6

A las verduras y el caldo de la termomix añadirle el zumo de medio limón y triturar durante unos 20 segundos a velocidad 8-10 y ponerlo en las patatas y la merluza

7

Listo para comer

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Poner el tomate, el pimiento y la cebolla en el vaso y trocear 3 segundos a velocidad 4

2

Partir las patatas en rodajas y ponerlas en el cestillo de la termomix. Añadir el agua, el aceite y la sal.

3

Programar 20 minutos, temperatura varoma , velocidad 1

4

Mientras, en el varoma, poner los trozos de merluza con un poco de aceite de oliva por encima y cuando termine el tiempo programado poner el varoma con el pescado en la termomix y programar 10 minutos, temperatura varoma, velocidad 1

5

Comprobar que las patatas estan tiernas y la merluza hecha. Pasar las patatas a un bol y poner la merluza encima.

6

A las verduras y el caldo de la termomix añadirle el zumo de medio limón y triturar durante unos 20 segundos a velocidad 8-10 y ponerlo en las patatas y la merluza

7

Listo para comer

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

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Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

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Información nutricional

Por 100g

Calorías

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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