37
Pan de harina de garbanzos y maíz
3
(38)
25 min
0 kcal
celia.foodie
Preparación de la receta
1
Poner los ingredientes secos en un bol, y mezclar: harina, levadura, sal, semillas y las pipas.
2
Añadir los ingredientes húmedos: yogurt, agua y aceite y mezclar.
3
Añadir más harina poco a poco hasta que se quede una masa compacta. Poner aceite o agua en las manos para que no se pegue. Es una masa bastante húmeda y pegajosa.
4
Poner en el horno a 190° 15 min. Hacer 3 bollitos redondos.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Agua mineral natural
2 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Aceite de oliva virgen extra
1 gramo (aprox. 1 cucharada)
Levadura fresca
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Semillas
1 gramo (aprox. 1 cucharada)
Semillas de lino
1 gramo (aprox. 1 cucharada)
Yogur
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Harina de garbanzo
1 gramo (aprox. ½ tazas)
Harina de maíz
1 gramo (aprox. ½ tazas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Agua mineral natural
2 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Aceite de oliva virgen extra
1 gramo (aprox. 1 cucharada)
Levadura fresca
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Semillas
1 gramo (aprox. 1 cucharada)
Semillas de lino
1 gramo (aprox. 1 cucharada)
Yogur
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Harina de garbanzo
1 gramo (aprox. ½ tazas)
Harina de maíz
1 gramo (aprox. ½ tazas)
1
Poner los ingredientes secos en un bol, y mezclar: harina, levadura, sal, semillas y las pipas.
2
Añadir los ingredientes húmedos: yogurt, agua y aceite y mezclar.
3
Añadir más harina poco a poco hasta que se quede una masa compacta. Poner aceite o agua en las manos para que no se pegue. Es una masa bastante húmeda y pegajosa.
4
Poner en el horno a 190° 15 min. Hacer 3 bollitos redondos.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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