19
Dal de lentejas con arroz.
5
(21)
0 kcal
Chupateundedo
Preparación
1
Pelar los tomates y partirlos en trozos pequeños, picar cebolla y ajo.
2
Pochar la cebolla y el ajo con con poco de aceite y echar los tomate partidos , a fuego medio hasta que suelten el líquido.
3
Mezclar las especias y la sal junto con lo anterior. Dejar a fuego medio.
4
Cuando ya se haya impregnado todo y tengamos una especie de salsita , echar las lentejas previamente cocidas.
5
Mezclar todo durante 3 minutos. Retirar del fuego , esperar a que enfríe un poco y batir ( nivel de trituración al gusto).
6
Cocer el arroz y echar al gusto . Mezclar y a comer !
Ingredientes
3.5 raciones
3.5 raciones
Lentejas cocidas
570 gramos
Tomate
300 gramos (aprox. 3 unidades)
Arroz vaporizado
240 gramos (aprox. 2 vasos)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Comino
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Cúrcuma
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Pimentón dulce
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo
3 gramos (aprox. ½ unidades)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3.5 raciones
3.5 raciones
Lentejas cocidas
570 gramos
Tomate
300 gramos (aprox. 3 unidades)
Arroz vaporizado
240 gramos (aprox. 2 vasos)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Comino
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Cúrcuma
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Pimentón dulce
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo
3 gramos (aprox. ½ unidades)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Pelar los tomates y partirlos en trozos pequeños, picar cebolla y ajo.
2
Pochar la cebolla y el ajo con con poco de aceite y echar los tomate partidos , a fuego medio hasta que suelten el líquido.
3
Mezclar las especias y la sal junto con lo anterior. Dejar a fuego medio.
4
Cuando ya se haya impregnado todo y tengamos una especie de salsita , echar las lentejas previamente cocidas.
5
Mezclar todo durante 3 minutos. Retirar del fuego , esperar a que enfríe un poco y batir ( nivel de trituración al gusto).
6
Cocer el arroz y echar al gusto . Mezclar y a comer !
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Arroz
Vegetariano
Comidas
Aprovechamiento
Legumbres
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...