19
Dal de lentejas con arroz.
5
(21)
0 kcal
Chupateundedo
Preparación de la receta
1
Pelar los tomates y partirlos en trozos pequeños, picar cebolla y ajo.
2
Pochar la cebolla y el ajo con con poco de aceite y echar los tomate partidos , a fuego medio hasta que suelten el líquido.
3
Mezclar las especias y la sal junto con lo anterior. Dejar a fuego medio.
4
Cuando ya se haya impregnado todo y tengamos una especie de salsita , echar las lentejas previamente cocidas.
5
Mezclar todo durante 3 minutos. Retirar del fuego , esperar a que enfríe un poco y batir ( nivel de trituración al gusto).
6
Cocer el arroz y echar al gusto . Mezclar y a comer !
Ingredientes
3.5 raciones
3.5 raciones
Lentejas cocidas
570 gramos
Tomate
300 gramos (aprox. 3 unidades)
Arroz vaporizado
240 gramos (aprox. 2 vasos)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Comino
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Cúrcuma
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Pimentón dulce
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo
3 gramos (aprox. ½ unidades)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3.5 raciones
3.5 raciones
Lentejas cocidas
570 gramos
Tomate
300 gramos (aprox. 3 unidades)
Arroz vaporizado
240 gramos (aprox. 2 vasos)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Comino
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Cúrcuma
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Pimentón dulce
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo
3 gramos (aprox. ½ unidades)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Pelar los tomates y partirlos en trozos pequeños, picar cebolla y ajo.
2
Pochar la cebolla y el ajo con con poco de aceite y echar los tomate partidos , a fuego medio hasta que suelten el líquido.
3
Mezclar las especias y la sal junto con lo anterior. Dejar a fuego medio.
4
Cuando ya se haya impregnado todo y tengamos una especie de salsita , echar las lentejas previamente cocidas.
5
Mezclar todo durante 3 minutos. Retirar del fuego , esperar a que enfríe un poco y batir ( nivel de trituración al gusto).
6
Cocer el arroz y echar al gusto . Mezclar y a comer !
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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