4
Tostada de pan de centeno con agucate, tomate y atun
3
(5)
5 min
0 kcal
kiara69
Preparación de la receta
1
Pasar el oan por la tostadora
2
Cortar el aguacate, el tomate y el mango en rodajas.
3
Poner el aguacate,el tomate y el atun sobre la tostada
4
Acompañar con el mango
Ingredientes
1 ración
1 ración
Mango
100 gramos
Pan integral de centeno
40 gramos
Aguacate
30 gramos
Tomate
30 gramos
Atún claro al natural
25 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Mango
100 gramos
Pan integral de centeno
40 gramos
Aguacate
30 gramos
Tomate
30 gramos
Atún claro al natural
25 gramos
1
Pasar el oan por la tostadora
2
Cortar el aguacate, el tomate y el mango en rodajas.
3
Poner el aguacate,el tomate y el atun sobre la tostada
4
Acompañar con el mango
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Calorías
Por 100g
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