Potaje de garbanzos con coliflor y setas
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Potaje de garbanzos con coliflor y setas

5

(109)

0 kcal

AnaaaaRF

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Preparación de la receta

1

Ingredientes: - 400 g garbanzos - 150 g coliflor - 300 g setas (Portobello y champiñones) - 1/2 cebolla morada - 1 diente de ajo - Sal - Pimienta - Perejil - 1 guindilla cayena - 1 vaso de vino blanco - 500 ml caldo de verduras - aove

2

Echar aceite de oliva virgen extra en una olla y pochar a fuego medio media cebolla picada con una pizca de sal.

3

Finalmente, echar un puñado de perejil fresco picado. Servir y disfrutar.

4

Añadir el ajo picado con una guindilla y cocinar con la cebolla hasta que esté todo bien dorado.

5

Subir el fuego y añadir las setas y los champiñones cortados en trozos no muy grandes.

6

Añadir un poco más de aceite y cocinar a fuego fuerte las setas y los champiñones hasta que se doren.

7

Añadir la coliflor cortada en arbolitos pequeños.

8

Añadir el vino blanco, remover y esperar dos minutos a que se evapore el alcohol.

9

Incorporar el caldo de verduras y cocinar 5-10 minutos hasta que la coliflor empiece a reblandecerse.

10

Añadir los garbanzos cocidos y cocinar 10 minutos más para que se mezclen los sabores.

11

Probar y rectificar de sal y pimienta.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Ingredientes: - 400 g garbanzos - 150 g coliflor - 300 g setas (Portobello y champiñones) - 1/2 cebolla morada - 1 diente de ajo - Sal - Pimienta - Perejil - 1 guindilla cayena - 1 vaso de vino blanco - 500 ml caldo de verduras - aove

2

Echar aceite de oliva virgen extra en una olla y pochar a fuego medio media cebolla picada con una pizca de sal.

3

Finalmente, echar un puñado de perejil fresco picado. Servir y disfrutar.

4

Añadir el ajo picado con una guindilla y cocinar con la cebolla hasta que esté todo bien dorado.

5

Subir el fuego y añadir las setas y los champiñones cortados en trozos no muy grandes.

6

Añadir un poco más de aceite y cocinar a fuego fuerte las setas y los champiñones hasta que se doren.

7

Añadir la coliflor cortada en arbolitos pequeños.

8

Añadir el vino blanco, remover y esperar dos minutos a que se evapore el alcohol.

9

Incorporar el caldo de verduras y cocinar 5-10 minutos hasta que la coliflor empiece a reblandecerse.

10

Añadir los garbanzos cocidos y cocinar 10 minutos más para que se mezclen los sabores.

11

Probar y rectificar de sal y pimienta.

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