Seitán al horno con salsa de verduras
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Seitán al horno con salsa de verduras

3

(7)

30 min

0 kcal

cocinavegana

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Preparación de la receta

1

Esta receta no puede ser más fácil y estar más rica. Coge el seitán y trocéalo en finas láminas con un cuchillo 🔪 bien afilado. Mi recomendación es que, incluso si está ya en láminas, intentes hacerlas más finas.

2

En una sartén 🍳, al horno o en la freidora de aire cocina el seitán vuelta y vuelta: en unos cinco 🕔 minutos por ambos lados debería estar, aunque eso dependerá del tipo de seitán y la forma de cocinarlo. Lo mejor es seguir siempre las instrucciones del paquete.

3

Para la SALSA 🫙 vamos a meter el resto de ingredientes (salsa de tomate 🍅 o tomates troceados, pimiento 🫑, cebolla 🧅, ajo 🧄 y zanahoria 🥕) en el vaso de la batidora hasta que quede una deliciosa salsa. Si queda muy espesa (dependiendo de tu gusto), puedes añadirle más agua 💧 o caldo de verduras.

4

Finalmente, junta el seitán con la salsa 🫙 en un recipiente y espolvorea con las especias que más te gusten. En mi caso pimienta negra 🌑 e hierbas provenzales.

Seitán al horno con salsa de verduras  Paso 3

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Esta receta no puede ser más fácil y estar más rica. Coge el seitán y trocéalo en finas láminas con un cuchillo 🔪 bien afilado. Mi recomendación es que, incluso si está ya en láminas, intentes hacerlas más finas.

2

En una sartén 🍳, al horno o en la freidora de aire cocina el seitán vuelta y vuelta: en unos cinco 🕔 minutos por ambos lados debería estar, aunque eso dependerá del tipo de seitán y la forma de cocinarlo. Lo mejor es seguir siempre las instrucciones del paquete.

3

Para la SALSA 🫙 vamos a meter el resto de ingredientes (salsa de tomate 🍅 o tomates troceados, pimiento 🫑, cebolla 🧅, ajo 🧄 y zanahoria 🥕) en el vaso de la batidora hasta que quede una deliciosa salsa. Si queda muy espesa (dependiendo de tu gusto), puedes añadirle más agua 💧 o caldo de verduras.

4

Finalmente, junta el seitán con la salsa 🫙 en un recipiente y espolvorea con las especias que más te gusten. En mi caso pimienta negra 🌑 e hierbas provenzales.

Seitán al horno con salsa de verduras  Paso 3

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

Grasas

Sal

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Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

Por 100g

Calorías

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Sal

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