Hamburguesas de lentejas, soja texturizada y curry
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Hamburguesas de lentejas, soja texturizada y curry

5

(15)

35 min

0 kcal

elenacv13

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Preparación de la receta

1

Se cortan todas las verduritas y se sofríen en la sartén. Mientras se pone en remojo la soja texturizada y se lavan las lentejas (en mi caso era de bote)

2

Añadimos las especias cuando estén pochadas las verduras.

3

Mezclamos con la soja escurrida, con las lentejas y con el pan rallado y harina para que espese la masa y la haga más moldeable. Trituramos todo pero no mucho, que queden trocitos.

4

Dejamos en el frigo media horita para poder manipularlas bien después

5

Se hacen bolitas y aplastan hasta darles la forma de hamburguesa y listo.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Se cortan todas las verduritas y se sofríen en la sartén. Mientras se pone en remojo la soja texturizada y se lavan las lentejas (en mi caso era de bote)

2

Añadimos las especias cuando estén pochadas las verduras.

3

Mezclamos con la soja escurrida, con las lentejas y con el pan rallado y harina para que espese la masa y la haga más moldeable. Trituramos todo pero no mucho, que queden trocitos.

4

Dejamos en el frigo media horita para poder manipularlas bien después

5

Se hacen bolitas y aplastan hasta darles la forma de hamburguesa y listo.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

Grasas

Sal

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Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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