Pipirrana de Jaén
whatsapp

39

whatsapp

39

Pipirrana de jaén

4

(44)

30 min

0 kcal

tat_jm

tat_jm

Preparación de la receta

1

Pelamos y picamos muy bien el tomate, el pimiento y la cebolla y reservamos a parte. Vamos a guardar un trozo de ese pimiento para luego hacer el aliño de la pipirrana.

2

Ponemos a cocer los huevos. Cuando estén cocidos, reservamos las yemas y picamos las claras.

3

En un bol grande (o en un mortero) macharemos el ajo con el trozo de pimiento que hemos reservado y la sal. Añadimos las yemas y las machacamos y poco a poco vamos echando el AOVE, hasta ligar todos los elementos del aliño.

4

Incorporamos a este bol el tomate, pimiento, cebolla y las claras de huevo cocidas que hemos picado. Por último el atún escurrido (mejor al natural y si es con aceite bien escurrido). Mezclamos bien con una cuchara para distribuir el aliño. Y listo para comer

5

Si se deja reposar en el frigorífico unas horas, se integran mejor los sabores.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Pelamos y picamos muy bien el tomate, el pimiento y la cebolla y reservamos a parte. Vamos a guardar un trozo de ese pimiento para luego hacer el aliño de la pipirrana.

2

Ponemos a cocer los huevos. Cuando estén cocidos, reservamos las yemas y picamos las claras.

3

En un bol grande (o en un mortero) macharemos el ajo con el trozo de pimiento que hemos reservado y la sal. Añadimos las yemas y las machacamos y poco a poco vamos echando el AOVE, hasta ligar todos los elementos del aliño.

4

Incorporamos a este bol el tomate, pimiento, cebolla y las claras de huevo cocidas que hemos picado. Por último el atún escurrido (mejor al natural y si es con aceite bien escurrido). Mezclamos bien con una cuchara para distribuir el aliño. Y listo para comer

5

Si se deja reposar en el frigorífico unas horas, se integran mejor los sabores.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Cena

Sin gluten

Todas

Comidas

Verduras

Sin lactosa

Ensaladas y bowls

Huevo

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift