9
HUMMUS de garbanzo casero
3
(10)
0 kcal
anigagoc
Preparación de la receta
1
Poner todos los ingredientes y batir con batidora de mano.
2
Toppings: añadir mas pimentón dulce Triturar un poco de piñones junto con comino Poner un chorrito de aceite
3
Acompañar con zanahoria pelada.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Garbanzos cocidos
200 gramos
Limón
100 gramos
Zanahoria
60 gramos (aprox. 2 unidades)
Pimenton rojo de la vera
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Comino
15 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Piñones
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sal
15 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Agua mineral natural
8 gramos (aprox. ½ vasos)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Garbanzos cocidos
200 gramos
Limón
100 gramos
Zanahoria
60 gramos (aprox. 2 unidades)
Pimenton rojo de la vera
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Comino
15 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Piñones
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sal
15 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Agua mineral natural
8 gramos (aprox. ½ vasos)
1
Poner todos los ingredientes y batir con batidora de mano.
2
Toppings: añadir mas pimentón dulce Triturar un poco de piñones junto con comino Poner un chorrito de aceite
3
Acompañar con zanahoria pelada.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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