4
🌶️Chili vegano con quinoa🌶️
5
(7)
20 min
0 kcal
Charls__08
Preparación de la receta
1
Cocer la quinoa con agua unos 10 min, escurrir y reservar.
2
Cortar el pimiento y la cebolla en tiras y saltearlas con AOVE hasta que estén blanditas.
3
Añadir el maíz y las lentejas escurridas y rehogar un pelín más.
4
Añadir todas las especias y una pizca de sal y mezclar bien.
5
Por último añadir el tomate triturado, integrar y cocinar unos 5min.
6
Servir la quinoa y el "chili", espolvorear un poco de perejil y LISTOOOO!! A disfrutar 😎
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Salsa de tomate
400 gramos (aprox. 1 unidad)
Lentejas cocidas
200 gramos
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Quinoa blanca, negra y roja
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Maíz dulce
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Curry
9 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cebolla en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharada)
Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimentón dulce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimentón picante
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Salsa de tomate
400 gramos (aprox. 1 unidad)
Lentejas cocidas
200 gramos
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Quinoa blanca, negra y roja
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Maíz dulce
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Curry
9 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cebolla en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharada)
Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimentón dulce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimentón picante
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Cocer la quinoa con agua unos 10 min, escurrir y reservar.
2
Cortar el pimiento y la cebolla en tiras y saltearlas con AOVE hasta que estén blanditas.
3
Añadir el maíz y las lentejas escurridas y rehogar un pelín más.
4
Añadir todas las especias y una pizca de sal y mezclar bien.
5
Por último añadir el tomate triturado, integrar y cocinar unos 5min.
6
Servir la quinoa y el "chili", espolvorear un poco de perejil y LISTOOOO!! A disfrutar 😎
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cena
Rápido
Vegano
Comidas
Acompañamiento
Legumbres
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...