Te regalamos 30€ para que comiences tu viaje hacia una vida más saludable!
46
Berenjenas rellenas
3
(47)
0 kcal
itamari71
Preparación
1
Hola!👩🍳 Marchando una de BERENJENAS RELLENAS. Ingredientes: - berenjenas - Para el sofrito: 1/2 cebolla, 2 ajos, 1 zanahoria, 1/2 pimiento rojo, unos 25gr de AOVE, sal, comino y pimienta negra molida - Una lata de atún al natural y un poco de queso para gratinar. 1️⃣ Cortar longitudinalmente las berenjenas y hacerles cortes con un cuchillo a la pulpa, meter al horno unos 175-180 calor arriba y abajo hasta que esté asada. 2️⃣ Por otro lado hacer el sofrito con la verdura muy picada. Con Thermomix, picar 5 seg/vel.6 y programar 5 min/varoma/vel. cuchara 3️⃣ Vaciar la pulpa de las berenjenas y mezclar con el sofrito y el atún. Rellenar la piel de las berenjenas, poner por encima el queso y gratinar unos minutos A comer! 😋 En Instagram @itamari71
Ingredientes
Pasos
Calorías
Preparación
1
Hola!👩🍳 Marchando una de BERENJENAS RELLENAS. Ingredientes: - berenjenas - Para el sofrito: 1/2 cebolla, 2 ajos, 1 zanahoria, 1/2 pimiento rojo, unos 25gr de AOVE, sal, comino y pimienta negra molida - Una lata de atún al natural y un poco de queso para gratinar. 1️⃣ Cortar longitudinalmente las berenjenas y hacerles cortes con un cuchillo a la pulpa, meter al horno unos 175-180 calor arriba y abajo hasta que esté asada. 2️⃣ Por otro lado hacer el sofrito con la verdura muy picada. Con Thermomix, picar 5 seg/vel.6 y programar 5 min/varoma/vel. cuchara 3️⃣ Vaciar la pulpa de las berenjenas y mezclar con el sofrito y el atún. Rellenar la piel de las berenjenas, poner por encima el queso y gratinar unos minutos A comer! 😋 En Instagram @itamari71
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cena
Sin gluten
Vegano
Vegetariano
Todas
Comidas
Aprovechamiento
Verduras
Acompañamiento
Sin lactosa
Ensaladas y bowls
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...