

3
Seitán al horno con cuscús y verduras
3
(4)
30 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Corta el seitán en finas láminas. Yo, incluso, he sacado dos láminas de las que ya vienen (es decir, si el seitán es muy grueso, intenta sacar dos los lonchas).
2
A continuación, corta 🔪 el seitán en bastones o en tacos, como más te guste.
3
Añade el tomate 🍅 triturado al seitán, un chorrito de salsa de soja 🫛 y especias al gusto (en mi caso, pimienta negra y eneldo). Deja un rato para que coja sabor.

4
Una vez hayan pasado unas horas (mi recomendación es toda la noche 🌃), extiende el seitán con el tomate 🍅 en una bandeja apta para el horno.

5
Mételo al horno durante 15 minutos a 180°C.
6
Mientras, puedes ir haciendo el cuscús y las verduras 🥒 de acompañamiento. En mi caso, un poquito de calabacín 🥒 crudo cortado en finas láminas.

Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Corta el seitán en finas láminas. Yo, incluso, he sacado dos láminas de las que ya vienen (es decir, si el seitán es muy grueso, intenta sacar dos los lonchas).
2
A continuación, corta 🔪 el seitán en bastones o en tacos, como más te guste.
3
Añade el tomate 🍅 triturado al seitán, un chorrito de salsa de soja 🫛 y especias al gusto (en mi caso, pimienta negra y eneldo). Deja un rato para que coja sabor.

4
Una vez hayan pasado unas horas (mi recomendación es toda la noche 🌃), extiende el seitán con el tomate 🍅 en una bandeja apta para el horno.

5
Mételo al horno durante 15 minutos a 180°C.
6
Mientras, puedes ir haciendo el cuscús y las verduras 🥒 de acompañamiento. En mi caso, un poquito de calabacín 🥒 crudo cortado en finas láminas.

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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