Seitán al horno con cuscús y verduras
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Seitán al horno con cuscús y verduras

3

(4)

30 min

0 kcal

cocinavegana

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Preparación de la receta

1

Corta el seitán en finas láminas. Yo, incluso, he sacado dos láminas de las que ya vienen (es decir, si el seitán es muy grueso, intenta sacar dos los lonchas).

2

A continuación, corta 🔪 el seitán en bastones o en tacos, como más te guste.

3

Añade el tomate 🍅 triturado al seitán, un chorrito de salsa de soja 🫛 y especias al gusto (en mi caso, pimienta negra y eneldo). Deja un rato para que coja sabor.

Seitán al horno con cuscús y verduras  Paso 2

4

Una vez hayan pasado unas horas (mi recomendación es toda la noche 🌃), extiende el seitán con el tomate 🍅 en una bandeja apta para el horno.

Seitán al horno con cuscús y verduras  Paso 3

5

Mételo al horno durante 15 minutos a 180°C.

6

Mientras, puedes ir haciendo el cuscús y las verduras 🥒 de acompañamiento. En mi caso, un poquito de calabacín 🥒 crudo cortado en finas láminas.

Seitán al horno con cuscús y verduras  Paso 5

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Corta el seitán en finas láminas. Yo, incluso, he sacado dos láminas de las que ya vienen (es decir, si el seitán es muy grueso, intenta sacar dos los lonchas).

2

A continuación, corta 🔪 el seitán en bastones o en tacos, como más te guste.

3

Añade el tomate 🍅 triturado al seitán, un chorrito de salsa de soja 🫛 y especias al gusto (en mi caso, pimienta negra y eneldo). Deja un rato para que coja sabor.

Seitán al horno con cuscús y verduras  Paso 2

4

Una vez hayan pasado unas horas (mi recomendación es toda la noche 🌃), extiende el seitán con el tomate 🍅 en una bandeja apta para el horno.

Seitán al horno con cuscús y verduras  Paso 3

5

Mételo al horno durante 15 minutos a 180°C.

6

Mientras, puedes ir haciendo el cuscús y las verduras 🥒 de acompañamiento. En mi caso, un poquito de calabacín 🥒 crudo cortado en finas láminas.

Seitán al horno con cuscús y verduras  Paso 5

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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