
6
Hummus de Alubias Blancas con Calabacín Salteado
5
(8)
20 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Añadimos las judías a un vaso de batidora con el tahín, el aceite, el comino, el diente de ajo, el zumo de limón y media cucharadita de sal.
2
Trituramos todo hasta obtener una crema lisa, homogénea y sin grumos. Rectificamos de sal, limón, tahín o agua al gusto. Ponemos a enfriar en la nevera.
3
Cortamos el calabacín en cuadritos y lo salteamos a fuego fuerte con un poco de aceite y con un poco de cebollino hasta que el calabacín esté tierno.
4
Servimos el hummus con el calabacín por encima, espolvoreamos un poco de pimentón picante y añadimos un chorlito de AOVE. Se puede comer con pan pita, tostadas o crudités.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Alubias blancas cocidas
270 gramos

Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Zumo de limón
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Crema de frutos secos
11 gramos (aprox. 1 cucharada)

Cebollino
10 gramos (aprox. 1 puñado)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimenton rojo de la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Alubias blancas cocidas
270 gramos

Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Zumo de limón
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Crema de frutos secos
11 gramos (aprox. 1 cucharada)

Cebollino
10 gramos (aprox. 1 puñado)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimenton rojo de la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Añadimos las judías a un vaso de batidora con el tahín, el aceite, el comino, el diente de ajo, el zumo de limón y media cucharadita de sal.
2
Trituramos todo hasta obtener una crema lisa, homogénea y sin grumos. Rectificamos de sal, limón, tahín o agua al gusto. Ponemos a enfriar en la nevera.
3
Cortamos el calabacín en cuadritos y lo salteamos a fuego fuerte con un poco de aceite y con un poco de cebollino hasta que el calabacín esté tierno.
4
Servimos el hummus con el calabacín por encima, espolvoreamos un poco de pimentón picante y añadimos un chorlito de AOVE. Se puede comer con pan pita, tostadas o crudités.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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