11
Tortillitas de 馃ウ, 馃 y cebolla con salsa de puerro
4
(13)
31 min
0 kcal
una.col.rizada
Preparaci贸n de la receta
1
Picar el br贸coli y media cebolla con un procesador de alimentos
2
Rallar dos zanahorias y mezclar con 200 ml de clara de huevo y grana padano al gusto
3
Hornear a 200C durante 20 min
4
Para la salsa: mezclar un yogut de soja (sin az煤cares a帽adidos), puerro picadito, una pizca de sal, una cucharadita de AOVE, otra de zumo de un lim贸n y eneldo
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Br贸coli
100 gramos
Cebolla
100 gramos
Clara de huevo
100 gramos
Queso grana padano
100 gramos
Zanahoria
100 gramos
Ingredientes
Pasos
Calor铆as
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Br贸coli
100 gramos
Cebolla
100 gramos
Clara de huevo
100 gramos
Queso grana padano
100 gramos
Zanahoria
100 gramos
1
Picar el br贸coli y media cebolla con un procesador de alimentos
2
Rallar dos zanahorias y mezclar con 200 ml de clara de huevo y grana padano al gusto
3
Hornear a 200C durante 20 min
4
Para la salsa: mezclar un yogut de soja (sin az煤cares a帽adidos), puerro picadito, una pizca de sal, una cucharadita de AOVE, otra de zumo de un lim贸n y eneldo
Calor铆as
Por 100g
Calor铆as
Carbohidratos
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Prote铆nas
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Grasas
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Sal
Sal
Az煤cares
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Grasas saturadas
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