Tortitas proteicas

Batir la mitad del plátano, la avena, el huevo, la leche.

Triturar los frutos secos y mezclar con lo anterior.

Calentar una sartén a fuego alto con unas pinceladas de aceite de oliva.

Para acompañar lo que más os guste. Yo en mi caso he cogió proteína en polvo (saber chocolate blanco) y por otro lado cacao. Los he mezclado con un poco de leche para hacer una especie de chocolate.