Milhojas de berenjena
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Milhojas de berenjena

5

(22)

70 min

0 kcal

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Preparación de la receta

1

Hidratamos la soja texturizada en agua caliente mientras preparamos el resto de ingredientes.

2

Cocemos el bulgur con la cantidad de agua que se indique en el paquete, durante 20 minutos.

3

Mientras se hidratación la soja y cuece el bulgur, hacemos un salteado con el ajo picado, la cebolla, el pimiento rojo, los champiñones. Lo salpimentamos y le echamos perejil.

4

Cortamos la berenjena en láminas y las salteamos en una sartén con un poco de aceite, durante 3 minutos. Reservamos.

5

Colamos la soja texturizada en un colador cuando ya lleve un rato hidratándose y la aclaramos con agua de grifo. La mezclamos con el bulgur en un bol cuando éste haya terminado de cocer y con la mitad del tomate frito.

6

Cortamos los tomates en rodajas, y rallamos el queso

7

Ya tenemos todo, ahora vamos formando capas: • berenjena • bulgur + soja texturizada • salteado • taquitos de jamón • berenjena • espinacas • rodajas de tomate • bulgur + soja texturizada • salteado • taquitos de jamón • resto del tomate frito • queso Perdí la cuenta de cuantas capas le eché yo... Básicamente hasta ponerlo todo! Me salió bastante alto 😅

8

Al horno y en 20 min a 200 grados está para comer... Vigilando, que cada horno es un mundo!

9

A disfrutar! 😋

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Hidratamos la soja texturizada en agua caliente mientras preparamos el resto de ingredientes.

2

Cocemos el bulgur con la cantidad de agua que se indique en el paquete, durante 20 minutos.

3

Mientras se hidratación la soja y cuece el bulgur, hacemos un salteado con el ajo picado, la cebolla, el pimiento rojo, los champiñones. Lo salpimentamos y le echamos perejil.

4

Cortamos la berenjena en láminas y las salteamos en una sartén con un poco de aceite, durante 3 minutos. Reservamos.

5

Colamos la soja texturizada en un colador cuando ya lleve un rato hidratándose y la aclaramos con agua de grifo. La mezclamos con el bulgur en un bol cuando éste haya terminado de cocer y con la mitad del tomate frito.

6

Cortamos los tomates en rodajas, y rallamos el queso

7

Ya tenemos todo, ahora vamos formando capas: • berenjena • bulgur + soja texturizada • salteado • taquitos de jamón • berenjena • espinacas • rodajas de tomate • bulgur + soja texturizada • salteado • taquitos de jamón • resto del tomate frito • queso Perdí la cuenta de cuantas capas le eché yo... Básicamente hasta ponerlo todo! Me salió bastante alto 😅

8

Al horno y en 20 min a 200 grados está para comer... Vigilando, que cada horno es un mundo!

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A disfrutar! 😋

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