11
Galletas de plátano maduro
5
(13)
25 min
0 kcal
irenerealfooding
Preparación de la receta
1
Se utiliza un plátano muy maduro. Se machaca hasta hacerlo puré y se le añaden los copos de avena, cacao, nueces, canela y sal.
2
Se remueve todo hasta que la mezcla esté uniforme y se pone en una bandeja de horno con la ayuda de una cuchara.
3
Opcional: nosotros añadimos un arándano encima de cada una (Y ES LA MEJOR IDEA QUE PUDIMOS TENER 🤤)
4
Se mete en el horno, 20-25min a 180°, por arriba y por abajo.
5
Una vez listas dejar enfriar para que endurezcan (saldrán blanditas pero paciencia que endurecen)
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de avena
80 gramos
Arándano
35 gramos (aprox. 7 unidades)
Nuez
30 gramos (aprox. 5 unidades)
Cacao en polvo
20 gramos (aprox. 4 cucharaditas)
Aroma de vainilla
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Sal
2 gramos (aprox. 2 unidades)
Canela en polvo
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de avena
80 gramos
Arándano
35 gramos (aprox. 7 unidades)
Nuez
30 gramos (aprox. 5 unidades)
Cacao en polvo
20 gramos (aprox. 4 cucharaditas)
Aroma de vainilla
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Sal
2 gramos (aprox. 2 unidades)
Canela en polvo
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Se utiliza un plátano muy maduro. Se machaca hasta hacerlo puré y se le añaden los copos de avena, cacao, nueces, canela y sal.
2
Se remueve todo hasta que la mezcla esté uniforme y se pone en una bandeja de horno con la ayuda de una cuchara.
3
Opcional: nosotros añadimos un arándano encima de cada una (Y ES LA MEJOR IDEA QUE PUDIMOS TENER 🤤)
4
Se mete en el horno, 20-25min a 180°, por arriba y por abajo.
5
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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