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Caballa acompañada de acelgas con un toque de salsa de soja y mostaza
3
(1)
30 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Troceamos las acelgas y las escaldamos en agua salada. Las escurrimos y reservamos. Pelamos y picamos muy finito un ajo. En una sartén con un poquito de aceite doramos el ajo y añadimos las acelgas reservadas. Dejamos unos cinco minutos que las acelgas cojan el sabor del ajo y seguidamente, añadimos la mostaza y un chorrito de salsa de soja. Provamos y rectificamos de sal y añadimos un poco de pimienta negra.
2
Calentamos en una sartén un poco de aceite y cocinamos los lomos de la caballa que previamente hemos salpimentado.
3
Finalmente emplatamos, colocando por separado las acelgas y la caballa. Podemos rematar el plato con un puñadito de semillas de lino sobre las acelgas.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Troceamos las acelgas y las escaldamos en agua salada. Las escurrimos y reservamos. Pelamos y picamos muy finito un ajo. En una sartén con un poquito de aceite doramos el ajo y añadimos las acelgas reservadas. Dejamos unos cinco minutos que las acelgas cojan el sabor del ajo y seguidamente, añadimos la mostaza y un chorrito de salsa de soja. Provamos y rectificamos de sal y añadimos un poco de pimienta negra.
2
Calentamos en una sartén un poco de aceite y cocinamos los lomos de la caballa que previamente hemos salpimentado.
3
Finalmente emplatamos, colocando por separado las acelgas y la caballa. Podemos rematar el plato con un puñadito de semillas de lino sobre las acelgas.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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