
5
Fritata de tofu con espinacas y queso de cabra
3
(6)
50 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Hacer el tofu en la sarten un par de minutos, yo le añadí sal, ajo y cebolla en polvo.
2
Mezclar en un bowl los huevos con las espinacas descongeladas y el tofu (en la receta original era con pollo, pero yo lo sustituí por tofu). Y sazonar al gusto.
3
Untar un molde apto para el horno con AOVE.
4
Agregar la mitaz de la mezcla anterior al molde. A continuacion, repartir por encima el queso de cabra. Y por último, incorporar lo restante de la mezcla.
5
Hornear a 180° durante 25-30 minutos o hasta que el huevo esté a su gusto.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Hacer el tofu en la sarten un par de minutos, yo le añadí sal, ajo y cebolla en polvo.
2
Mezclar en un bowl los huevos con las espinacas descongeladas y el tofu (en la receta original era con pollo, pero yo lo sustituí por tofu). Y sazonar al gusto.
3
Untar un molde apto para el horno con AOVE.
4
Agregar la mitaz de la mezcla anterior al molde. A continuacion, repartir por encima el queso de cabra. Y por último, incorporar lo restante de la mezcla.
5
Hornear a 180° durante 25-30 minutos o hasta que el huevo esté a su gusto.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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