20
Arroz integral con verduras
5
(22)
60 min
0 kcal
Paulitarome
Preparación de la receta
1
Ponemos a hervir el arroz mientras preparamos las verduras
2
Cortamos la cebolla en dados pequeños y rallamos el calabacín y la zanahoria
3
En una sartén añadimos un chorrito de AOVE y añadimos la cebolla, los champiñones y el preparado de pimientos hasta que se doren un poquito.
4
Añadimos el calabacin, la zanahoria y el calbacin y cocinamos a fuego medio.
5
Cuando el arroz este al gusto de cocción, retiramos y lo enjuagamos con agua fria. Lo reservamos.
6
Cuando veamos que las verduras estan pochadas añadimos el arroz y un par de chorritos de salsa de soja.
7
Removemos y lo dejamos unos 4 minutos con la tapa puesta
8
Servimos y listo para devorarlo!
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Ponemos a hervir el arroz mientras preparamos las verduras
2
Cortamos la cebolla en dados pequeños y rallamos el calabacín y la zanahoria
3
En una sartén añadimos un chorrito de AOVE y añadimos la cebolla, los champiñones y el preparado de pimientos hasta que se doren un poquito.
4
Añadimos el calabacin, la zanahoria y el calbacin y cocinamos a fuego medio.
5
Cuando el arroz este al gusto de cocción, retiramos y lo enjuagamos con agua fria. Lo reservamos.
6
Cuando veamos que las verduras estan pochadas añadimos el arroz y un par de chorritos de salsa de soja.
7
Removemos y lo dejamos unos 4 minutos con la tapa puesta
8
Servimos y listo para devorarlo!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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