ūüć™ cookies & cream oats ūüć™
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ūüć™ cookies & cream oats ūüć™

3

(9)

260 min

0 kcal

oatsbypat
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Preparación

1

**OPCIONAL, PERO RECOMENDADO** -Utilizar 20g de oreo mini (1/2 paquete) AVENA: -1/2 taza o 50g de avena (es lo mismo) -1 cda/ 10g de sirope de agave (o edulcorante al gusto) -15g prote√≠na de cookies & cream (en mi caso), si utiliz√°is prote√≠na recomiendo de cookies, vainilla, chocolate. Si no us√°is prote√≠na, no pasa nada, pero ten√©is que reducir la leche unos 60ml/80ml y luego ir a√Īadiendo como ve√°is. -**Si utiliz√°is oreos a√Īad√≠s la parte blanca a esta mezcla** COBERTURA: -110g de queso fresco batido (es decir 1 paquete individual) pod√©is echar yogur griego o skyr, yo a√Īad√≠ queso fresco batido porque quer√≠a darle un toque cheesecake) -Chorrito de vainilla -30g / 1cda colmada de Philadelphia -1 cda/10g sirope agave TOPPINGS: -1cda de cacao con agua hasta que se disuelva bien y quede como chocolate derretido -**las galletas oreos machacadas y una entera**

2

M√ČTODO: Hacer la avena con la leche a fuego lento, verter todo MENOS la prote√≠na, hasta que tenga la textura deseada. Despu√©s verter la prote√≠na y mezclar bien, si es necesario, a√Īadir agua o m√°s leche Y RESERVAR. Hacer la cobertura y verter sobre la avena. Una vez tengamos el cacao preparado, verter a gotitas sobre el yogur y hacer formas con un palillo. Si utiliz√°is oreos poned una en el centro y con una cuchara vais echando el resto por los bordes (yo lo ech√© por la ma√Īana por miedo a que se quedasen blandurrias) El tema de las oreos no es muy realfood pero mi marca es la de encontrar el balance en todo, ya sab√©is que 1 vez al a√Īo.... DEJAR EN LA NEVERA 4H O DURANTE LA NOCHE CON EL RECIPIENTE TAPADO H DISFRUTAR POR LA MA√ĎANA ūüĖ§

Ingredientes
Pasos
Calorías

Preparación

1

**OPCIONAL, PERO RECOMENDADO** -Utilizar 20g de oreo mini (1/2 paquete) AVENA: -1/2 taza o 50g de avena (es lo mismo) -1 cda/ 10g de sirope de agave (o edulcorante al gusto) -15g prote√≠na de cookies & cream (en mi caso), si utiliz√°is prote√≠na recomiendo de cookies, vainilla, chocolate. Si no us√°is prote√≠na, no pasa nada, pero ten√©is que reducir la leche unos 60ml/80ml y luego ir a√Īadiendo como ve√°is. -**Si utiliz√°is oreos a√Īad√≠s la parte blanca a esta mezcla** COBERTURA: -110g de queso fresco batido (es decir 1 paquete individual) pod√©is echar yogur griego o skyr, yo a√Īad√≠ queso fresco batido porque quer√≠a darle un toque cheesecake) -Chorrito de vainilla -30g / 1cda colmada de Philadelphia -1 cda/10g sirope agave TOPPINGS: -1cda de cacao con agua hasta que se disuelva bien y quede como chocolate derretido -**las galletas oreos machacadas y una entera**

2

M√ČTODO: Hacer la avena con la leche a fuego lento, verter todo MENOS la prote√≠na, hasta que tenga la textura deseada. Despu√©s verter la prote√≠na y mezclar bien, si es necesario, a√Īadir agua o m√°s leche Y RESERVAR. Hacer la cobertura y verter sobre la avena. Una vez tengamos el cacao preparado, verter a gotitas sobre el yogur y hacer formas con un palillo. Si utiliz√°is oreos poned una en el centro y con una cuchara vais echando el resto por los bordes (yo lo ech√© por la ma√Īana por miedo a que se quedasen blandurrias) El tema de las oreos no es muy realfood pero mi marca es la de encontrar el balance en todo, ya sab√©is que 1 vez al a√Īo.... DEJAR EN LA NEVERA 4H O DURANTE LA NOCHE CON EL RECIPIENTE TAPADO H DISFRUTAR POR LA MA√ĎANA ūüĖ§

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