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Bebida avena - falsa orchata
3
(24)
5 min
0 kcal
kiwicat
Preparación de la receta
1
Poner en un recipiente la avena y cubrirla con agua. Dejar toda la noche (8h aprox.)
2
Al día siguiente, escurrir el agua sobrante y añadir 1 litro de agua. Triturar con batidora 3 minutos
3
Colar con colador fino o trapo de algodón. (La avena que queda, la puedes usar para poner en iogurts, haver tortitas, galletas, etc.)
4
Añadir complementos opcionales: coco rallado, o crema de cacahuate, por ejemplo. La canela se da su toque. Si te gusta dulce añadir una cucharadita de pasta de dátil. Volver a triturar para homogeneizar.
5
Poner en una botella y recomiendo tomarlo fresquito. Guardar en frigorífico hasta 4 días.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Poner en un recipiente la avena y cubrirla con agua. Dejar toda la noche (8h aprox.)
2
Al día siguiente, escurrir el agua sobrante y añadir 1 litro de agua. Triturar con batidora 3 minutos
3
Colar con colador fino o trapo de algodón. (La avena que queda, la puedes usar para poner en iogurts, haver tortitas, galletas, etc.)
4
Añadir complementos opcionales: coco rallado, o crema de cacahuate, por ejemplo. La canela se da su toque. Si te gusta dulce añadir una cucharadita de pasta de dátil. Volver a triturar para homogeneizar.
5
Poner en una botella y recomiendo tomarlo fresquito. Guardar en frigorífico hasta 4 días.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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