Preparación

1

Poner en un recipiente la avena y cubrirla con agua. Dejar toda la noche (8h aprox.)

2

Al día siguiente, escurrir el agua sobrante y añadir 1 litro de agua. Triturar con batidora 3 minutos

3

Colar con colador fino o trapo de algodón. (La avena que queda, la puedes usar para poner en iogurts, haver tortitas, galletas, etc.)

4

Añadir complementos opcionales: coco rallado, o crema de cacahuate, por ejemplo. La canela se da su toque. Si te gusta dulce añadir una cucharadita de pasta de dátil. Volver a triturar para homogeneizar.

5

Poner en una botella y recomiendo tomarlo fresquito. Guardar en frigorífico hasta 4 días.

Ingredientes
Pasos
Calorías

Preparación

1

Poner en un recipiente la avena y cubrirla con agua. Dejar toda la noche (8h aprox.)

2

Al día siguiente, escurrir el agua sobrante y añadir 1 litro de agua. Triturar con batidora 3 minutos

3

Colar con colador fino o trapo de algodón. (La avena que queda, la puedes usar para poner en iogurts, haver tortitas, galletas, etc.)

4

Añadir complementos opcionales: coco rallado, o crema de cacahuate, por ejemplo. La canela se da su toque. Si te gusta dulce añadir una cucharadita de pasta de dátil. Volver a triturar para homogeneizar.

5

Poner en una botella y recomiendo tomarlo fresquito. Guardar en frigorífico hasta 4 días.

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Cereales

Snack

Rápido

Desayuno

Sin lactosa

Bebidas

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift