7
Donuts sanos
3
(8)
150 min
0 kcal
laucrespo
Preparación de la receta
1
Trocear la manzana y asarla al microondas durante dos minutos.
2
Mezclar y triturar todos los ingredientes: plátano, huevos, harina, levadura, semillas, canela y manzana asada.
3
Verter la mezcla en un molde de Donuts para horno e introducir en el horno durante 20 minutos, previamente precalentado a 200°C.
4
Desmoldar los Donuts en frío.
5
Mezclar 5 onzas de chocolate con un chorrito de aceite de oliva y derretir en microondas. Cuando se vuelva líquido, decorar los Donuts con el chocolate por encima.
6
Dejar en nevera al menos dos horas.
Ingredientes
6 raciones
6 raciones
Manzana roja
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
100 gramos
Harina integral de avena
100 gramos
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Chocolate 85%
50 gramos (aprox. 5 unidades)
Semillas
11 gramos (aprox. 1 cucharada)
Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
6 raciones
6 raciones
Manzana roja
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
100 gramos
Harina integral de avena
100 gramos
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Chocolate 85%
50 gramos (aprox. 5 unidades)
Semillas
11 gramos (aprox. 1 cucharada)
Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Trocear la manzana y asarla al microondas durante dos minutos.
2
Mezclar y triturar todos los ingredientes: plátano, huevos, harina, levadura, semillas, canela y manzana asada.
3
Verter la mezcla en un molde de Donuts para horno e introducir en el horno durante 20 minutos, previamente precalentado a 200°C.
4
Desmoldar los Donuts en frío.
5
Mezclar 5 onzas de chocolate con un chorrito de aceite de oliva y derretir en microondas. Cuando se vuelva líquido, decorar los Donuts con el chocolate por encima.
6
Dejar en nevera al menos dos horas.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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