21
Porridge de frutos rojos 🫐🍓 y manzana 🍏
5
(29)
15 min
0 kcal
caisy
Preparación de la receta
1
Lo puse todo en la Thermomix ( menos el lino y la chía) 12 minutos, 90° velocidad 1 y giro a la izquierda. En una olla pequeña se hace en poco más o menos de tiempo también.
2
Cuando termine añadimos el lino molido y la chía y mezclamos bien.
3
Cuando enfríe lo metí en la nevera para comerlo bien fresquito a la mañana siguiente con más frutos rojos congelados , mango 🥭 nibs de cacao, nueces pecanas , kiwi 🥝 y coco rallado 🥥 Queda cremosito y delicioso 🤤🤤🤤
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Bebida vegetal
650 gramos
Frutos rojos congelados
200 gramos
Copos de avena
100 gramos
Manzana amarilla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Amaranto
40 gramos
Semillas de chia
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Semillas de lino molidas
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Ralladura de limón
8 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cardamomo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Vainas de vainilla
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cúrcuma
1 gramo
Pimienta negra
1 gramo
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Bebida vegetal
650 gramos
Frutos rojos congelados
200 gramos
Copos de avena
100 gramos
Manzana amarilla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Amaranto
40 gramos
Semillas de chia
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Semillas de lino molidas
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Ralladura de limón
8 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cardamomo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Vainas de vainilla
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cúrcuma
1 gramo
Pimienta negra
1 gramo
1
Lo puse todo en la Thermomix ( menos el lino y la chía) 12 minutos, 90° velocidad 1 y giro a la izquierda. En una olla pequeña se hace en poco más o menos de tiempo también.
2
Cuando termine añadimos el lino molido y la chía y mezclamos bien.
3
Cuando enfríe lo metí en la nevera para comerlo bien fresquito a la mañana siguiente con más frutos rojos congelados , mango 🥭 nibs de cacao, nueces pecanas , kiwi 🥝 y coco rallado 🥥 Queda cremosito y delicioso 🤤🤤🤤
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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